爪のピンクの部分は伸ばせる？ハイポニキウムを育てるコツやおすすめのネイルオイルを解説

指先は髪やお化粧とは異なり、自身から見える部分であるため「美しい指先にしたい」という方は多いです。

綺麗で細長い指先を目指すためには、爪を伸ばすことは必須と言えます。

特に、爪を伸ばすためには、「爪のピンクの部分」を伸ばすことが必要であり、当該部分を伸ばすことで下記のようなメリットが見込めます。

「美しい指先を目指したい」「爪のピンクの部分を伸ばすコツを知りたい」という方はこの記事を参考にしてみてください。

爪のピンクの部分は伸ばせる？ハイポニキウムとは？

爪のピンクの部分は伸ばすことができます。

爪のピンクの部分が伸びるかどうかは、お手入れやケア次第です。

爪のピンクの部分を伸ばすために、重要になるのが「ハイポニキウム」です。

ハイポニキウムとは、爪と指先の皮膚をつないでいる白っぽい薄皮の部分のことで、手を裏返したり、指を上から見たりすると確認できます。

爪は基本的に神経や血管が通っていない部位であるため、刺激による痛みや傷による出血がありません。

しかし、ハイポニキウムには神経が通っており、刺激が加わったり爪を切りすぎたりすると痛みや出血をすることがあります。

ハイポニキウムが爪と皮膚をつないでいる部分までが、爪のピンクに見える部分となるため、ハイポニキウムを適切にケアすることで爪のピンクの部分を伸ばすことができます。

爪のピンクの部分を伸ばすコツ5選

爪のピンクの部分を伸ばす主なコツは下記の5つです。

爪のピンクの部分を伸ばすコツ5選
ネイルオイルや爪美容液で保湿を行う タンパク質や爪に良い栄養素を摂取する 爪切りではなく爪ヤスリを使用する 爪を弄ったり噛んだりしないようにする 仕事や家事で爪を道具のように使わないようにする

詳しく解説していきます。

ネイルオイルや爪美容液で保湿を行う

爪のピンクの部分を伸ばすために、保湿は非常に重要です。

爪が乾燥している状態はハイポニキウムが剝がれやすくなり、育ちにくくなってしまいます。

保湿のためには、ネイルオイルや爪美容液をこまめに使用することが必要です。

ネイルオイルや爪美容液は、爪表面だけでなくハイポニキウムや爪の付け根の部分までしっかり使用し保湿することを心がけてください。

ハンドクリームを塗るようなタイミングで爪も常に保湿しておけば、爪のピンクの部分も伸びやすくなります。

タンパク質や爪に良い栄養素を摂取する

爪のピンクの部分を伸ばすために、タンパク質をはじめとする、爪に良い栄養素を摂取するように心がけましょう。

爪をきれいに伸ばすには、外側からのケアだけでなく、内側からのケアも必要です。

爪はケラチンと呼ばれるタンパク質からできているため、爪を伸ばしたいなら、特にタンパク質の摂取が必須です。

爪のピンクの部分を伸ばすために必要となる栄養素を下記にまとめました。

栄養素	特徴	多く含む食べ物の例
タンパク質	爪の主成分となるタンパク質はケラチン 爪に弾力をもたらし、丈夫にする	肉類 魚介類 卵 乳製品 大豆 プロテイン
ビタミンA	ケラチン(タンパク質)の形成に必須 油によって吸収率が高まる	緑黄色野菜(特にニンジン・ほうれん草・モロヘイヤ) うなぎ バター
ビタミンB2	爪の細胞を活性化させて強くする	魚類 卵 肉の肝臓全般 納豆
ビタミンC	爪のささくれ予防	柑橘類 ピーマン トマト ブロッコリー
ビタミンE	毛細血管の血流を促進 爪をつやのあるピンク色にする	卵 アーモンド アボカド かぼちゃ オリーブオイル
鉄分	反り爪や二枚爪を予防 爪を硬く丈夫にする ビタミンやタンパク質と一緒に摂ると吸収率UP	レバー ひじき マグロ
カルシウム	つやのある丈夫な爪をつくる ビタミンDと一緒に摂ると吸収率UP	乳製品(牛乳・チーズ) 豆腐 大豆

上記のような爪に良い栄養素を意識して摂取し、きれいで丈夫な爪を作りながら、ピンクの部分を伸ばしていきましょう。

爪切りではなく爪ヤスリを使用する

爪のピンクの部分を伸ばすためには、爪切りではなく爪ヤスリを使用するようにしましょう。

ハイポニキウムはとても繊細な部分であり、爪切りの衝撃でも剥がれてしまう可能性があるためです。

また、爪切りを使用すると、せっかく伸びてきたハイポニキウムまで切ってしまうこともあります。

一方、爪ヤスリを使うことで、負担を軽減しながら爪を整えることができます。

さらに、爪切りを使わないことは深爪の予防にもなるため、爪切りを使用している方は、爪ヤスリの使用に切り替えてハイポニキウムを伸ばしていきましょう。

爪を弄ったり噛んだりしないようにする

爪を弄ったり噛んだりすることは、爪のピンクの部分を伸ばすために控えるべきです。

爪への衝撃や刺激は、些細なことでも爪の成長に影響を及ぼしてしまい、爪が剥がれやすくなったり、ハイポニキウムの成長を阻害したりします。

爪を弄ったり噛んだりすることは癖になっている方が多く、直すための努力は必要ですが、常日頃から意識していけば直すことは可能です。

なお、ジェルネイルをして、爪を弄らないように保護しておくという対処方法もあります。

きれいな爪を手に入れるために、爪を弄ったり噛んだりする癖をなくしていきましょう。

仕事や家事で爪を道具のように使わないようにする

爪を道具のように使うことは、ピンクの部分を伸ばすために控えるようにしましょう。

細かい作業に爪を使ってしまうと、ハイポニキウムへのダメージとなり、爪のピンクの部分が伸びにくくなってしまいます。

また、爪を道具のように使っていると、爪が弱くなり、せっかく伸びていた爪が折れてしまう原因にもなります。

特に爪は身体の中でも以下のように道具として扱われやすい部位です。

上記のような場面では、「何か他の道具を代用する」「指の腹を使う」「爪に衝撃を与えない」ことを意識してみてください。

日常生活で爪をいたわることを心がけ、ピンクの部分を伸ばすケアをしていきましょう。

爪のピンクの部分を伸ばすためのケア方法

以下、爪のピンクの部分を伸ばしていくための具体的な方法を解説していきます。

ネイルケアのタイミング

ネイルケアを行うタイミングとしては下記のようなものが挙げられます。

ネイルケアの基本は保湿であり、爪を乾燥させないためにできるだけ回数を増やしていくことが重要です。

特に、手を洗ったり水に触れたりした後は乾燥しやすいため保湿を心がけましょう。

保湿は1日何回行っても問題なく、1回1分程度でできます。

爪の乾燥を感じたら保湿をするという心持ちで、乾燥している時間を少しでも減らせるように気を付けてみてください。

ハンドクリームを塗るようなタイミングで、爪の保湿も行っていく習慣をつけていきましょう。

爪オイルの使用方法

爪オイルは下記のような手順で使用するようにしましょう。

爪オイルを使用する際のポイントは、爪の裏側のハイポニキウムの部分までしっかり爪オイルを塗ることです。

ただし、ハイポニキウムに塗る際は、押さえつけて塗り込むのではなく、優しくオイルをのせて浸透させるようにしてください。

オイルの筆などでハイポニキウムを押さえつけてしまうと、ハイポニキウムがつぶれて成長を阻害することになってしまいます。

また、爪オイルの使用は、ケアを面倒に感じないためにも、1分程度でささっと行う程度にとどめるのがおすすめです。

上記のような手順で爪オイルを使用し、ピンクの部分を伸ばしていきましょう。

爪ヤスリの使用方法

爪ヤスリを使用する際には、下記の点に注意しましょう。

爪ヤスリを使う際は、「爪を削る」のではなく「爪を整える」ということを意識しましょう。

削るくらいの力強さで爪ヤスリを使うと、爪への負担が大きく、ダメージを与えてしまいます。

また、爪の白い部分は2mm程度残してハイポニキウムが伸びるスペースを作っておくことも爪ヤスリを使用する際のポイントです。

爪ヤスリを正しく使用し、爪のピンクの部分をきれいに伸ばしていきましょう。

爪のピンクの部分を伸ばせるネイルオイルおすすめ3選

爪のピンクの部分を伸ばせるおすすめのネイルオイルを紹介します。

アンドネイル｜
ネイルベッドオイル

出典：https://www.ishizawa-lab.co.jp/andnail/nailbedoil.html

アンドネイル「ネイルベッドオイル」の特徴・おすすめポイント

ネイルベッドオイルは、スキンケア用品でも有名な石澤研究所が展開するネイルケアブランド、アンドネイルのネイルオイルです。

ネイルベッドオイルはハイポニキウムの保湿のために作られたオイルで、ピンポイントに使用しやすいノズルになっています。

また、こだわりの100％オーガニックのオイルでリラックスできる香りに癒されながら、やさしい成分で指先を包み込むことができます。

アンドネイルのネイルベッドオイルは、「ハイポニキウムを早く育てたい」「やさしい成分のオイルを使いたい」という方に特におすすめです。

アンドネイル「ネイルベッドオイル」の詳細情報

内容量	10ml
テクスチャー	さらりとしてベタつかない
香り	ラベンダー
主な保湿成分	オリーブ果実油
公式サイト	アンドネイル「ネイルベッドオイル」 公式サイト

グロウンケア｜
キューティクルケアオイル

出典：https://www.growncare.jp/cuticle_care_oil/

グロウンケア「キューティクルケアオイル」の特徴・おすすめポイント

キューティクルケアオイルは、爪にコンプレックスをもつ方のために生まれたブランド、グロウンケアが販売するネイルオイルです。

グロウンケアのキューティクルケアオイルは、ビタミン・ミネラル・ポリフェノールなどを含む植物オイルを配合しており、爪に必要な栄養を届ける効果が期待できます。

浸透性の高い天然植物油に、人間の角質層の皮脂に近い自然な油脂である馬油を加えることで、保湿力の高いオイルになっています。

また、香料を使わず天然精油のベルガモットを使用しており、ストレス緩和やリフレッシュ、リラックス効果を得られます。

グロウンケアのキューティクルケアオイルは、「保湿力の高いネイルオイルがほしい」「香りに癒されながらネイルケアをしたい」という方に特におすすめです。

グロウンケア「キューティクルケアオイル」の詳細情報

内容量	10ml 50ml
テクスチャー	なじみやすくしっとり
香り	さわやかな柑橘系
主な保湿成分	オリーブ油 馬油
公式サイト	グロウンケア「キューティクルケアオイル」公式サイト

ロクシタン｜
シア ネイルオイル

出典：https://jp.loccitane.com/items/01HN0075K23.html

ロクシタン「シア ネイルオイル」の特徴・おすすめポイント

シア ネイルオイルは、厳選した植物素材を使用したコスメティックブランドのロクシタンが販売するネイルオイルです。

ロクシタンのシア ネイルオイルは、シアオイルが肌を外的刺激から守り、うるおいを与え、キャスターオイルが爪をしなやかに整えてくれます。

また、ロクシタンこだわりの自然由来成分をできるだけシンプルに配合していたり、販売時の箱をなくしたりすることで、人にも環境にもやさしいネイルオイルになっています。

ロクシタンのシア ネイルオイルは、「ロクシタンのケア用品が好き」「自然な成分にこだわったネイルオイルを使いたい」という方に特におすすめです。

ロクシタン「シア ネイルオイル」の詳細情報

内容量	7.5ml
テクスチャー	さらっと潤う
香り	シア
主な保湿成分	シアオイル キャスターオイル
公式サイト	ロクシタン「シア ネイルオイル」公式サイト

爪のピンクの部分についてよくある質問

爪のピンクの部分についてよくある質問を紹介します。

小学生・中学生が爪のピンク色の部分を伸ばす方法は？

シャワーを上手く使うことで、お金をかけずに爪のピンクの部分を伸ばすことができます。

シャワーを爪の付け根の部分に当てることで血行が良くなるため、爪を伸ばす効果を期待することができます。

ただ、シャワーを爪の付け根の部分に当てる際には、熱湯や冷たい水ではなく、ぬるま湯を当てることに注意が必要です。

熱湯では爪が乾燥してひび割れを起こす原因となり、きれいに爪を伸ばすことができません。

逆に冷たい水では血行を良くすることができないため、爪を伸ばす効果が期待できません。

ぬるま湯のシャワーを当てることに加え、 日ごろの生活で爪に刺激や衝撃を与えないことを意識すれば、お金をかけなくても、爪のピンクの部分は伸びやすくなります。

ワセリンは爪のピンクの部分を伸ばすのに効果ある？

爪のピンクの部分を伸ばすのにワセリンは効果的だと言えます。

ただし、ワセリン自体に爪やハイポニキウムを成長させる効果があるわけではないことに注意が必要です。

ワセリンはあくまでも保湿力にすぐれている物質であり、保湿剤としてピンクの部分を伸ばしやすくする効果が期待できます。

また、ワセリンはドラッグストアなどで比較的お手頃な価格で購入できるため、使用しやすい保湿グッズであると言えます。

爪の保湿グッズ選びに迷った場合は、まずはワセリンを使ってみることもおすすめです。

ワセリンでの爪の保湿習慣が身についてきたら、ネイルオイルを購入してネイルケアを継続、ワセリンは肌の保湿剤として使用するようにしましょう。

100均の商品でも爪のピンクの部分を伸ばせる？

100均の商品でも爪のピンクの部分を伸ばすことは可能です。

ジェルネイルやネイルオイル、ハンドクリームまで、100均で購入できるネイルケアグッズはたくさんあります。

「高いものじゃないと効果がないのでは？」という疑問をもつ方も多いですが、どのような商品であっても「使い始める」「継続する」ことが重要です。

例えば、ジェルネイルで爪を保護しようと思っても、高価な商品を買おうか迷ってなかなか使い始められないのであれば、100均の商品で気軽に購入して使い始める方が、爪のピンクの部分を早く伸ばしていくことができます。

また、高価なものだと、もったいないという思いから、使用量が少なくなったり、保湿の回数が減ってしまったりすることがあります。

せっかくネイルケアを意識して高価なものを買っても、十分な量や回数の使用ができなければ、爪のピンクの部分を伸ばす効果は期待できません。

100均の商品でも惜しみなく使うことで、爪のピンクの部分を伸ばす効果が期待できます。

100均のグッズでネイルケア習慣を身につけられたら、100均以外の商品を購入して、より質の高いケアを継続していくのがおすすめです。

【まとめ】爪のピンクの部分は伸ばすことができる！

この記事では、「爪のピンクの部分は伸ばすことができるのか」について解説しました。

爪を保湿して、衝撃・刺激から守ることでハイポニキウムが育ちやすくなり、爪のピンクの部分を伸ばすことができます。

保湿にはネイルオイルを活用することが効果的です。

この記事を参考にネイルケアをスタートして、爪のピンクの部分をきれいに伸ばし、縦長ですらっとした美しい指先を手に入れましょう。