バタフライピーは飲んではいけない？効能や口コミ、成分を解説

バタフライピーとは、日本語で「チョウマメ(蝶豆)」と呼ばれるマメ科の植物のことです。

そんなバタフライピーは鮮やかな青い花を咲かせ、その色合いの美しさやエイジングケアの効果があることから、ハーブティーとして高い人気を誇ります。

しかし、インターネット検索やSNS上で「バタフライピーは飲まない方が良い」と記載されていることがあることから、飲むのが躊躇われるという方もいるのではないでしょうか。

そこで、この記事では「バタフライピーは本当に飲んではいけないのか」という観点から、「飲んではいけない」と言われている理由やバタフライピーのデメリットについて解説します。

「バタフライピーは飲んでいいのか分からない」「バタフライピーを継続して飲んでいて不安」という方はこの記事を参考にしてみてください。

この記事でわかること
必ずしもバタフライピーを飲んではいけないというわけではない バタフライピーを飲んではいけないと言われる理由としては「子宮収縮作用がある、止血機能の抑制作用がある、植物アレルギーを引き起こす可能性がある」ということが挙げられる バタフライピーを飲んで失敗した人の口コミとしては「上手く色を変化させられない、匂いが苦手、味が苦手」というものがある バタフライピーには「アントシアニン」という物質が含まれており、身体の酸化を抑えることが可能というメリットがある

バタフライピーを飲んではいけないと言われる理由

バタフライピーを飲んではいけないと言われる理由には主に下記のようなものがあります。

バタフライピーを飲んではいけないと言われる理由
子宮収縮作用がある 止血機能の抑制作用がある 植物アレルギーを引き起こす可能性がある

詳しく解説していきます。

子宮収縮作用がある

バタフライピーには子宮収縮作用があるため、妊娠中の方は飲むことを避けるべきと言われています。

バタフライピーにはアントシアニンという物質が含まれています。

アントシアニンは、エイジングケアなどさまざまなメリットのある成分ですが、副作用として子宮を収縮させる作用があると考えられています。

妊娠中に子宮を収縮させると、お腹が張りやすくなり、流産や早産になるリスクが高まります。

バタフライピーの子宮収縮作用は、医学的根拠が認められている作用ではありません。

しかし、お腹の中の赤ちゃんのためにも、妊娠中にバタフライピーを飲むことは避けておくことが安心でしょう。

止血機能の抑制作用がある

バタフライピーには止血機能を抑制する作用があるため、生理中の方は注意しなければならないと言われています。

バタフライピーに含まれるアントシアニンには、血液中の成分である血小板の機能を抑制して血が固まることを防ぐ働きがあります。

止血機能の抑制とは、言い換えれば血液をサラサラにしてくれる作用のことであり、通常であれば動脈硬化の予防をはじめとしたメリットがあります。

ただ、生理中の場合は出血が止まりにくくなるリスクが大きく、貧血や過多月経になる可能性があります。

リラックス目的でバタフライピーを飲みたいという方もいますが、生理中に飲むことは控えましょう。

植物アレルギーを引き起こす可能性がある

バタフライピーは、植物アレルギーを引き起こす可能性があると言われています。

バタフライピーはマメ科のつる性植物であるため、一部の方にアレルギー反応が出てしまうことがあります。

他のハーブと同様の症例であると考えられるため、ハーブで体調を崩したことのある方はバタフライピーを飲むことも避けるべきです。

また今までに、ハーブティーを飲んでも問題なかったという方でも、飲みすぎることで身体にアレルギー症状が出ることがあるため、注意が必要です。

特にアレルギーが多い体質の方は、少量からスタートして体調を確認しながら飲んでいくことをおすすめします。

植物アレルギーを引き起こす可能性があることを考慮して、無理はせず安全にバタフライピーを摂取していきましょう。

バタフライピーを飲んで失敗した人の口コミ

バタフライピーは「見た目に癒される」「飲みやすい」という口コミがある一方で、下記のような口コミもあります。

青いバタフライピーを紫にして飲もうと思ったけど薄くて何かパッケージの写真と違う…

ティーバッグ3つも使ったのに…(°_°)

出典：https://x.com/3i6dcanhajhyrwh/status/1775794513791050077?s=46&t=2CvX0aDEIU0KDlpc7BFCWw

バタフライピー

豆臭くて苦手なんだよ。

出典：https://x.com/himanatori1129/status/1774301561856086032?s=46&t=2CvX0aDEIU0KDlpc7BFCWw

バタフライピーティーは本当に綺麗な青!

レモンを入れるとこれまた綺麗な紫!

こんなに綺麗で体にも良い様だけど本当にまずい

出典：https://x.com/zlvstulb0u4e02p/status/1637388355418886145?s=46&t=2CvX0aDEIU0KDlpc7BFCWw

バタフライピーを飲んで失敗した人の口コミには下記のようなものがありました。

バタフライピーを飲んで失敗した人の口コミ

バタフライピーを飲んで失敗した人の口コミとして、バタフライピーの色の変化が上手くいかなかったという声があります。

加えるレモンやライムの量によって、色の変化の仕方が変わってくるバタフライピーは、レモンやライムの量の加減が難しく感じることがあるためだと考えられます。

バタフライピーは、鮮やかな青色から紫色への変化を癒しとして楽しむ方もいるため、失敗した際にマイナスな口コミにつながっているようです。

また、匂いや味が苦手だという口コミも多くありました。

バタフライピーは無味無臭のものが多いですが、そもそもバタフライピーはマメ科の植物であり、人によってはその匂いや味を感じる方がいるためだと考えられます。

さらに、販売されているバタフライピーには、他の原材料が使用されている商品もあり、バタフライピー以外の原材料による味や匂いである可能性もあります。

味や匂いは、加えられている原材料やはちみつなどのアレンジで変わるため、一度飲んで苦手だと思った方は購入する商品やアレンジを変えてみるのがおすすめです。

バタフライピーは、「想像した色の変化が楽しめなかった」「見た目は楽しめるが、味や匂いが苦手」という理由から失敗したという口コミが書かれていますが、アレンジの調整や別の商品を試すことで解決につながります。

バタフライピーを飲むメリット・効果

バタフライピーには、ポリフェノールの1つであり、身体の酸化を抑える「抗酸化物質」でもある、アントシアニンという成分が含まれているため、さまざまな効果が期待できます。

バタフライピーの青みはアントシアニンによるもので、ブルーベリーの4倍といわれるほどの含有量を誇っているため、より効果が得られやすいと言えます。

バタフライピーを飲むことで期待できる効果を下記にまとめました。

眼精疲労	疲れ目を回復させる
肌質改善	コラーゲン作りを助ける 美白効果
アンチエイジング	しわ・くすみの予防 肌の老化を食い止める
髪質改善	黒髪を保つ 白髪や抜け毛の予防
抗血栓作用	血栓症や動脈硬化の予防 生活習慣病予防
花粉症	花粉症原因物質のヒスタミンを抑制、減少 症状の抑制

バタフライピーは「スマホやパソコンで目に疲れを感じている」「肌や髪をきれいに保ちたい」「肥満で身体が心配」という方に特におすすめです。

バタフライピーの正しい飲み方・保管方法

バタフライピーを安心して飲むための正しい飲み方や保管方法を解説します。

バタフライピーの適切な量

バタフライピーの適切な摂取量は1日あたり約3~5gとされています。

バタフライピーにはさまざまなメリットがありますが、たくさん飲めば良いというわけではありません。

過剰な摂取は逆に体調を崩す可能性があります。

具体的な摂取目安量は、商品によって異なりますが、1日あたりカップ1~3杯程度が一般的です。

特にアレルギー体質の方は、少量ずつ飲み始めることをおすすめします。

また、日常的に多くの種類の薬を内服している方も注意が必要です。

内服薬とバタフライピーの組み合わせに問題があったり、バタフライピーを飲むこと自体が勧められなかったりする場合もあるため、摂取の前に薬剤師や医師に相談するようにしてください。

バタフライピーを飲む際は、購入する商品の飲み方や説明書きをしっかり確認して、適切な量で効果を狙っていきましょう。

バタフライピーの淹れ方

バタフライピーの淹れ方は一般的なハーブティーと同様です。

バタフライピーには、生花のフレッシュタイプと乾燥させたドライタイプがありますが、どちらのタイプも淹れ方は同じです。

以下に、バタフライピーの具体的な淹れ方をまとめました。

バタフライピーには味や香りがないため、はちみつなどでアレンジすることで飲みやすくなります。

また、ティーバッグのタイプであればよりお手軽にバタフライピーを楽しむことが可能です。

バタフライピーの保存方法・賞味期限

バタフライピーを保存する際には、下記の3点を意識するようにしましょう。

また保存方法は、大きく分けて常温・冷蔵・冷凍があります。

ドライタイプかフレッシュタイプかによっても、適する保存方法や賞味期限が異なります。

下記に一般的な保存方法と賞味期限についてまとめます。

保存方法	バタフライピーの賞味期限目安	特徴や注意点
常温	1~2週間 ※冷暗所では半年	ドライタイプに最適 乾燥剤を入れておくとよい フレッシュタイプには不向き
冷蔵	1週間以内	フレッシュタイプに適している 密封しておく
冷凍	1カ月程度	フレッシュタイプに適している ドライタイプも可能であるが品質が維持しにくい

使用する商品によって、適した保存方法や賞味期限が異なる場合があるため、購入の際には確認しておきましょう。

バタフライピーおすすめ3選

おすすめのバタフライピーを紹介します。

カルディ｜ガーデンティー レモングラスバタフライピー

出典：https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/8853621000742

カルディ「ガーデンティー レモングラスバタフライピー」のおすすめポイント

カルディのガーデンティー レモングラスバタフライピーは、バタフライピーとレモングラスの2つの原材料で作られており、シンプルな素材でさわやかに飲むことができます。

ティーバッグ10包入りで販売されているため、初めての方でも試しやすく、飲む頻度が少ないという方にとっても、賞味期限内に飲みきれないという心配なく購入できます。

また、カルディは店舗数が多く、手軽に購入できるということも魅力の1つです。

カルディのガーデンティー レモングラスバタフライピーは、「バタフライピーを飲んでみたいが、自分に合うか分からない」「購入しやすく続けやすいバタフライピーを探している」という方に特におすすめです。

カルディ「ガーデンティー レモングラスバタフライピー」の詳細情報

内容量	20g (2g×10袋)
原産国	タイ
主な原材料	レモングラス・バタフライピー
公式サイト	ガーデンティー レモングラスバタフライピー 公式サイト

温活農園｜バタフライピー

出典：https://onkatsunouen.com/products/butterfly-pea-flower-tea

温活農園「バタフライピー」のおすすめポイント

温活農園のバタフライピーは、収穫から製造まで徹底管理された原材料を100％使用し、国内工場で製造されているハーブティーです。

温活農園のバタフライピーは、無着色、無香料、ノンカフェインとなっており、だれでも手に取りやすい安心感があります。

また、ティーバッグにもこだわりがあり、無漂白で高温耐性の高い素材を使用、おいしさを最大限に出すことができる三角形状となっています。

温活農園のバタフライピーは「家族みんなでバタフライピーを飲みたい」「安心できる品質のバタフライピーを飲み続けたい」という方に特におすすめです。

温活農園「バタフライピー」の詳細情報

内容量	0.5g×30包
原産国	ラオス・タイ
主な原材料	バタフライピー
公式サイト	温活農園 バタフライピー 公式サイト

天然生活｜バタフライピー ハーバルブレンドティー

出典：https://sweetsmarket.net/product.php?id=812

天然生活「バタフライピー ハーバルブレンドティー」のおすすめポイント

天然生活のバタフライピー ハーバルブレンドティーは、オレンジピール・レモングラス・スペアミントを独自ブレンドしており、バタフライピー本来の良さはそのままに、より飲みやすいハーブティーとなっています。

内容量は50包入りのお徳用であるため、バタフライピーが好きな方には嬉しい商品です。

またノンカフェインで作られており、子どもから大人まで飲みやすいバタフライピーです。

天然生活のバタフライピー ハーバルブレンドティーは、「味のアレンジをしなくても飲みやすいバタフライピーがほしい」「バタフライピーを毎日飲んでいる」という方に特におすすめです。

天然生活「バタフライピー ハーバルブレンドティー」の詳細情報

内容量	1g×50包
原産国	タイ
主な原材料	バタフライピー・オレンジピール・レモングラス・スペアミント
公式サイト	バタフライピーハーバルブレンドティー 公式サイト

バタフライピーについてよくある質問

バタフライピーについてよくある質問を紹介します。

バタフライピーは毎日飲んでも良い？

バタフライピーは摂取量に気をつければ、毎日飲んでも問題ありません。

適切な量で毎日飲み続けることで、バタフライピーの効果を期待することができます。

ただ、バタフライピーの1日あたりの目安摂取量は約3~5gとされています。

過剰摂取では、体調を崩してしまうおそれがあるため注意が必要です。

適量のバタフライピーを毎日の習慣に取り入れていきましょう。

バタフライピーをお得に買うコツはある？

バタフライピーを安く買うコツは、下記の2つです。

バタフライピーは、近隣のスーパーや薬局などで意外と安く売っていることもあるため、自分がよく行くお店はチェックしておきましょう。

普段から利用しているスーパーなどであれば、カード払いやポイントなどでより安く購入できる場合もあります。

また、ネットでの購入は比較的低価格になっていることや、大容量サイズでお得に購入できることが多いです。

送料無料になることもあるため、会員登録しているネットショッピングサイトがあればチェックしてみてください。

ネットでの購入は、ポイント増量やポイント還元されることもあるため、お得なタイミングで購入していきましょう。

バタフライピーとマウロブルーの違いは？

バタフライピーと似た色をしたハーブティーに、マロウブルーがあります。

バタフライピーとマロウブルーは、アントシアニンの配合量と粘液性に違いがあります。

上記の違いにより、期待できる効果も以下のように異なります。

バタフライピー	マロウブルー
眼精疲労 美白効果 アンチエイジング 生活習慣病予防	粘膜の保護 炎症の抑制 口臭の抑制

マロウブルーは粘液性が高いこと、タンニンという物質が多く含まれていることが特徴です。

マロウブルーは粘液性が高いため、風邪によるのどの痛みや腫れ、消化管の炎症を緩和させる効果があります。

また、タンニンは、口臭抑制の効果を期待することが可能です。

ただ、マロウブルーは、バタフライピーよりもアントシアニン配合量が少ないため、疲労回復やアンチエイジング効果は期待できないことに注意が必要です。

アンチエイジングにはバタフライピー、風邪や口臭抑制にはマロウブルーがおすすめです。

【まとめ】バタフライピーは飲むタイミングに注意！

この記事では「バタフライピーを飲んではいけない」と言われる理由について解説しました。

バタフライピーは、飲むタイミングが重要であり、特に妊娠中や生理中の方には推奨されないことが「バタフライピーを飲んではいけない」と言われる主な理由として挙げられます。

また、アレルギー体質の方は少量ずつバタフライピーを試していく必要もあります。

しかし、バタフライピーは美しい色合いの見た目に癒され、身体に多くの良い効果がある飲み物です。

自身の状態に合わせた正しい飲み方でバタフライピーを日常に取り入れ、より健康な生活を送りましょう。