ダイエットサプリのおすすめランキング12選！効果や選び方、注意点を解説

「ダイエットサプリを飲んで痩せたいけど、種類が多くて自分に合うサプリが分からない」など、ダイエットサプリが気になっている人は多いのではないでしょうか。

ダイエットサプリは痩せやすい身体を作るための栄養補給となっており、サプリメントを飲むことで効率よくダイエット効果を期待できます。

ただし、サプリメントによってそれぞれ期待できる効果が異なるため、自分の悩みに合わせたダイエットサプリを選ぶことが重要です。

本記事では、ダイエットサプリのおすすめをランキング形式で12選紹介します。

また、ダイエットサプリの選び方や服用時の注意点も解説するため、ダイエットサプリの購入を検討している人は参考にしてみてください。

なお、本記事で紹介するダイエットサプリを一部抜粋して表にまとめました。

※表は右にスクロールできます。
※最新価格は公式サイトを確認してください。

料金や内容量を比較して、自分に合ったダイエットサプリを見つけてみましょう。

もっと詳しく知りたい人は、本記事で1つずつ解説しているため、参考にしてみてください。

ダイエットサプリとは？どんな効果がある？

ダイエットサプリとは、痩せやすい身体を作るための栄養補給として、1日に2〜3回服用するサプリメントです。

主にビタミンやミネラル、アミノ酸、食物繊維、カフェインなどの植物由来成分が含まれており、体重管理や減量をサポートします。

名前の通りダイエット効果が期待できますが、具体的な例を挙げると以下通りです。

• 代謝促進
• 栄養補給
• 食欲抑制
• 腸内環境改善

ただし、ダイエットサプリを飲んだら必ず痩せるといった訳ではなく、適度な運動や正しい食事を心がけることで効率的に減量を目指せます。

あくまでダイエットサプリは、体重管理や減量を目指すためのサポート食品と考えましょう。

また、ダイエットサプリはドラッグストアなどで手軽に購入できることから、誰でも始めやすい点がメリットに挙げられます。

ダイエットサプリの選び方

ダイエットサプリの選び方のポイントは、以下の3つです。

• 目的や効果に合わせて選ぶ
• 継続して服用できるものを選ぶ
• 特定保健用食品・機能性表示食品を選ぶ

効率よく痩せるために、自分の悩みに合ったダイエットサプリを選びましょう。

目的や効果に合わせて選ぶ

ダイエットサプリを選ぶ際は、目的や効果に合わせて適切なサプリメントを選びましょう。

期待したい効果と異なるダイエットサプリを選んでしまうと、効率よく減量ができず、途中で断念してしまう可能性があるためです。

例えば「つい食べ過ぎてしまう…」といった場合は、食欲抑制効果があるダイエットサプリを選ぶことで、食べ過ぎを防げて効率よく痩せられます。

ほかにも脂肪を燃焼させたい場合は、代謝促進効果があるサプリを選ぶのが効果的です。

まずは自分がどんな効果を得たいのかを考えて、それぞれの目的や悩みにアプローチできるサプリメントを選びましょう。

継続して服用できるものを選ぶ

ダイエットサプリは継続することで効果を発揮するため、続けやすいサプリメントを選ぶことも重要です。

価格や形状、服用する頻度によっては、続けづらいケースもあるため、しっかり確認しておきしょう。

特に価格は高いものから低いものまで差が大きいため、自分が続けられる予算内のサプリメントを選ぶことを意識しましょう。

また、サプリメントの形状には錠剤やカプセル、液体などの種類があるため、飲みやすい形状かしっかり確認しましょう。

さらに、今後も同じサプリメントを服用する場合は、定期便を利用することでお得に負担なく続けることができます。

まずはお試しで1つ購入して、継続しやすいか判断してみると良いでしょう。

特定保健用食品・機能性表示食品を選ぶ

安全性の高いサプリメントを選ぶために、特定保健用食品や機能性表示食品の表示があるものを選びましょう。

特定保健用食品とは、サプリメントを摂取したことにより、特定の効果が期待できる食品を指します。

特定保健用食品を販売するには、消費者庁長官の許可が必要になっており、表示の許可には有効性や安全性について国の審査を受けることが必要です。

よって特定保健用食品の表示があるサプリメントは、特定の効果が期待できるほか、安全性も高いといえます。

一方で機能性表示食品とは、科学的根拠に基づいて特定の効果が期待できることを、事業者の責任で表示した食品です。

国の審査は通りませんが、安全性や機能性についての根拠、健康被害などの情報収集体制など、必要な事項は販売前に消費者庁長官に届け出られます。

したがって、効果や安全性が確保された、特定保健用食品や機能性表示食品を選ぶことがおすすめです。

ダイエットサプリのおすすめランキング

ダイエットサプリにおすすめを12選紹介します。

価格や特徴、口コミなども紹介しているため、自分に合ったダイエットサプリを見つけてみてください。

第1位 カロリミット｜食事の際に脂肪・糖の吸収を抑えてくれる

出典：https://www.amazon.co.jp/dp/B0861ZCR44

通常購入価格 (税込)	10回分：648円 30回分：1,563円 90回分：4,207円
定期購入価格 (税込)	10回分：583円 30回分：1,406円 90回分：3,985円
メーカー	FANCL

カロリミットのおすすめポイント

• シリーズ累計8,000万個の販売実績
• 糖・脂肪の吸収を抑える成分を独自の組み合わせで配合
• 大人のカロリミットより価格がリーズナブル

カロリミットは、さまざまな健康食品や化粧品などを製造するファンケルのダイエットサプリです。

シリーズ累計8,000万個の販売実績があるため、多くの人に親しまれている定番のダイエットサプリとして、安心感を持って続けられる点が魅力といえます。

機能性表示食品の分類にあたり、糖・脂肪の吸収を抑える成分の独自の組み合わせ「桑の葉イミノシュガー・キトサン(カニの甲羅由来)・茶花サポニン」では、特許を獲得しています。

カロリミットの口コミ・評判

大人のカロリミットと一緒に使っています。人に合わせた食事の内容、時間になるときに、これがあると安心。

出典：https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5888a/

こちらの商品を以前は継続的にキャンペーンなどの時にまとめ買いして、毎日何か月ももしかしたら1年以上飲み続けていた時がありました。あまり効果はありませんでした。今回また再開してみましたが、やはり以前と同じくあまり効果は実感できませんでした。お高いので残念です。

出典：https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5888a/

カロリミットの基本情報

分類	機能性表示食品
形状	錠剤
内容量	90粒
1日の摂取目安量	1～3回、1回につき3粒
主な配合成分	桑の葉エキス末(桑の葉エキス、でんぷん分解物)、茶花エキス末(茶花エキス、でんぷん分解物)、でんぷん、食用ホタテ貝殻粉、セルロース、キトサン、微粒二酸化ケイ素、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸カルシウム、シェラック
公式サイト	公式サイト

第2位 大人のカロリミット｜脂肪の代謝が気になる人におすすめ

出典：https://www.amazon.co.jp/dp/B08MZPFCSB/

通常購入価格 (税込)	30回分：2,800円 90回分：7,982円
定期購入価格 (税込)	30回分：2,520円 90回分：7,140円
メーカー	FANCL

大人のカロリミットのおすすめポイント

• 脂肪の代謝をサポートし脂肪消費効率アップ
• お腹の脂肪を減らす効果に期待できる
• 糖・脂肪を吸収しにくくする

大人のカロリミットは、ダイエットサプリおすすめ第1位と同シリーズのファンケルのダイエットサプリです。

カロリミットの糖・脂肪の吸収を抑える成分を同じく含んだうえで、脂肪消費成分としてブラックジンジャー由来成分を配合しており、脂肪消費効率アップに期待できます。

そのため、BMIが高い人や減らないお腹の脂肪に悩んでいる人などに、特におすすめできるダイエットサプリの1つです。

大人のカロリミットの口コミ・評判

普段から飲んでいるカロリミットよりも効果が高いような気がします。お通じも若干ですが良くなります。

出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/335893_10000726/eed2-ia8fp-gzcl90_1_1868907004/

期待していましたが、飲むと逆に激太り。便秘気味になるせいかと思います。わたしの体質には合わないみたいです。

出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/335893_10000726/eed2-iapum-gaf4gz_1_1498989208/

大人のカロリミットの基本情報

分類	機能性表示食品
形状	錠剤
内容量	90粒
1日の摂取目安量	1～3回、1回につき3粒
主な配合成分	桑の葉エキス末(桑の葉エキス、でんぷん分解物)、ブラックジンジャーエキス末(ブラックジンジャーエキス、でんぷん分解物)、茶花エキス末(茶花エキス、でんぷん分解物)、でんぷん、食用ホタテ貝殻粉、キトサン(かに由来)、セルロース、環状オリゴ糖、微粒二酸化ケイ素、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸カルシウム、シェラック
公式サイト	公式サイト

第3位 スリリン ファイア｜全額返金保証付きで始めやすい

出典：https://www.amazon.co.jp/dp/B08KRJZVBB/

通常購入価格 (税込)	5,300円(税込)
定期購入価格 (税込)	初回：980円 2回目以降：4,350円
メーカー	ZERO PLUS

スリリン ファイアのおすすめポイント

• シリーズ累計で42万袋以上突破
• お腹の脂肪を消費しやすくする成分配合
• 30日間の全額返金保証あり

スリリン ファイアは、ZERO PLUSというメーカーが製造・販売するダイエットサプリで、シリーズ累計42万袋を突破しているのが大きな特徴です。

現役医師とメディカルヨガインストラクターが監修しており、代謝を高めること・体温を上げることに焦点を当てて開発されています。

機能性関与成分にはアムラ由来のエラグ酸が配合されているため、血流アップ・体温アップのサポート効果に期待ができ、代謝や体温を上げる以外にも冷え防止などの作用も期待が持てます。

スリリン ファイアの口コミ・評判

もともと運動をしても汗をかかない体質だったのですが、これを飲んでから運動をすると汗ばむようになりました。代謝がよくなったように感じます。続けて飲みたいと思います。

出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/330039_10000076/e9qt-ia8e0-enz625_1_1821844682/

手足の冷えが酷く、一緒にダイエット出来たらなっと思い購入しました。期待してた程温かくはならなかった。ダイエット効果も無かったが続けたら効果があるのかも不明。

出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/330039_10000076/e9qt-iajo2-h1qlyn_1_1073652953/

スリリン ファイアの基本情報

分類	機能性表示食品
形状	錠剤
内容量	90粒
1日の摂取目安量	3粒
主な配合成分	ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、エラグ酸アムラ果実末(国内製造)、ブラックジンジャーエキス末(ブラックジンジャーエキス、デキストリン)、デンプン、還元麦芽糖水飴、寒天、玄米タンパク、黒高麗人参エキス末、高麗人参末、唐辛子末、米黒酢、赤ショウガエキス末、結晶セルロース、シクロデキストリン、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素
公式サイト	公式サイト

第4位 ワイルドマンゴーの力A｜6つの減少効果に期待が持てる

出典：https://www.amazon.co.jp/dp/B094DJR4GK

通常購入価格 (税込)	4,760円(税込)
定期購入価格 (税込)	初回限定：980円 2回目以降：3,808円
メーカー	健やか総本舗亀山堂

ワイルドマンゴーの力Aのおすすめポイント

• 内臓脂肪・体重・血中中性脂肪・体脂肪・ウエスト・BMI値の6つの減少効果にアプローチ
• 機能性関与成分のエラグ酸を配合
• 楽天市場の複数部門で1位を獲得した実績

ワイルドマンゴーの力Aは、機能性関与成分のエラグ酸を配合した機能性表示食品のダイエットサプリです。

内臓脂肪・体重・血中中性脂肪・体脂肪・ウエスト・BMIの6つを減らす効果に期待ができ、実際にエラグ酸は肥満気味の人が対象の研究において、6つの減少結果を出していることが特徴です。

さらに、エラグ酸は脂肪細胞の肥大・増殖を抑制する作用にも期待ができるため、脂肪がつきにくい身体を作るうえでも役立つダイエットサプリといえます。

ワイルドマンゴーの力Aの口コミ・評判

かなり頑固な便秘症なので便秘薬+サプリメントを服用し、それでもなかなか毎日は出ない事が多く諦めていましたが、流石にワイルドマンゴーの力は値段が高いだけの事はあり今の所毎日快便です。便秘薬を飲まずに快便になることを期待しております。

出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/394019_10000739/7l0z-ia81l-2hm75u_1_1769190406/

高かったけど、全く効果なしでした。この手のものに何度騙されても買ってしまう 後悔

出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/394019_10000739/7l0z-iap4v-dcxt58_1_1620885767/

ワイルドマンゴーの力Aの基本情報

分類	機能性表示食品
形状	錠剤
内容量	60粒
1日の摂取目安量	2粒
主な配合成分	アフリカマンゴノキエキス(エラグ酸含有)、還元麦芽糖水飴、黒ショウガ抽出物、結晶セルロース、シクロデキストリン、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素、アラビアガム、香辛料抽出物
公式サイト	公式サイト

第5位 食べてもDiet ｜こってり系の食事が好きな人に

出典：https://www.itohkampo.co.jp/products/1149484.html

通常購入価格 (税込)	666円 ※Amazon価格
定期購入価格 (税込)	669円の定期お得便あり ※Amazon価格
メーカー	井藤漢方製薬

食べてもDietのおすすめポイント

• 90％以上の高いお客様満足度
• 運動・食事・サプリのメリハリを整える
• 気軽に試せる良心的な価格設定

食べてもDietは、漢方の会社が前身の「食べてもDiet茶」をもとに、黒烏龍茶エキスなどを理想的なバランスで配合し製造しているダイエットサプリです。

健康的なダイエットには運動・食事・サプリをバランスよく取ることが重要なため、メリハリ良く取り入れられるサポート成分が含まれています。

機能性表示食品ではありませんが、販売価格が1,000円以下とリーズナブルに設定されており、気軽に試せてリピートしやすい点が魅力です。

食べてもDietの口コミ・評判

便は毎朝1度は出ていたのですが、これを飲み始めてから1日の便の回数が増えました!
体重も増えてないので、ずっと飲み続けたくてリピしました。

出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/283324_10006116/d981-iaj3i-99v2v0_1_1148842532/

30日間飲み続けてみたが、全く効果がなかった。むしろむくみが悪化した気がする。

出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/261122_10326008/cpmj-ia8kv-cx51c0_1_2065562774/

食べてもDietの基本情報

分類	健康補助食品
形状	タブレット
内容量	180粒
1日の摂取目安量	6粒
主な配合成分	黒烏龍茶エキス、ギムネマ・シルベスタエキス、白インゲン豆エキス、キトサン、スレンデスタ®(スレンデスタ®はじゃがいもから抽出したエキス)、ブラックジンジャーエキス末
公式サイト	公式サイト

第6位 DHC ダイエットパワー｜運動のサポートに人気の成分が含まれる

出典：https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2451

通常購入価格 (税込)	1個：1,852円 3個セット：5,556円
定期購入価格 (税込)	1,389円(税込)
メーカー	DHC

DHC ダイエットパワーのおすすめポイント

• 1,400万個以上の売上を誇る
• ダイエット成分を10種類配合
• 運動と食事サポートを実現した複合サプリ

DHC ダイエットパワーは、累計で1,400万個の売上を突破した、DHCのダイエットサプリです。

食事や運動のサポート作用に期待できる成分を10種配合しており、運動や置き換えダイエットとあわせて使用することが、成分の効果を高めるポイントになっています。

機能性表示食品の分類ではありませんが、2,000円以下の費用で購入できるため気軽に続けやすく、初めてダイエット系のサプリメント摂取を始める人にもおすすめです。

DHC ダイエットパワーの口コミ・評判

ずっと飲み続けていて、すごく体重が減るわけではなかったのですが、飲まなくなったら太ったので、効果はあるのだと思います。

出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/261122_10677961/cpmj-iapum-762wfv_1_1498694496/

これを飲み始めて、自分の体から酷いオヤジ臭が！生活で変わった点は、この「ダイエットパワー」を飲み始めたことだけなので原因はこれです。あまりにも酷い加齢臭の強烈版という感じで会社や通勤の電車でも周りに迷惑なので、２袋も購入してしまったのに泣く泣く断念です。

出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/257330_10000025/c5o9-iadzq-abyt_3_239459014/

DHC ダイエットパワーの基本情報

分類	健康食品
形状	錠剤
内容量	90粒
1日の摂取目安量	3粒
主な配合成分	コレウス・フォルスコリーエキス末(デキストリン、コレウス・フォルスコリー抽出物)(インド製造)、L-カルニチンフマル酸塩、白インゲン豆エキス末、醗酵バガス、苦瓜エキス末、シトラスアランチウムエキス末、チオクト酸(α-リポ酸)、ゼラチン、加工デンプン、バリン、ロイシン、イソロイシン、ステアリン酸Ca、着色料(カラメル、酸化チタン)
公式サイト	公式サイト

第7位 DHC フォースコリー｜引き締まったスタイルをキープしたい人に

出典：https://www.amazon.co.jp/dp/B00DZFP3RC

通常購入価格 (税込)	2,932円
定期購入価格 (税込)	2,199円
メーカー	DHC

DHC フォースコリーのおすすめポイント

• 4,400万個以上の売上実績
• スタイルキープに役立つ成分を配合
• スポーツとの併用で代謝を高められる

DHC フォースコリーは、4,400万個以上の売上実績を持つ、DHCのダイエットサプリです。

きれいな身体のスタイルを保つ作用に期待できるコレウス・フォルスコリーエキスは、天然由来の植物成分で、1日の摂取量に対して1,000mgとたっぷり配合されています。

日々の運動と併用しながら、健康的にダイエットしていきたい人におすすめの製品といえます。

DHC フォースコリーの口コミ・評判

食べすぎた日にこれを飲むと、(汚い話ですが)どんどん排泄されて全て無かったことになります。かれこれ10袋目くらい。飲む量は、その日の調子に応じて0～4粒で調整しています。毎日飲むわけでは無いので結構持ちがいいし、手放せません。

出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/257330_10002243/c5o9-iajmd-dynht1_1_963268646/

便秘解消、リバウンドしないように、食事制限をしながら運動も取り入れフォースコリーを飲みましたが、まったく効果ありません。むしろ、24キロの体重増加いたしました。

出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/257330_10002243/c5o9-hza53-4rydf_58269682/

DHC フォースコリーの基本情報

分類	健康食品
形状	錠剤
内容量	120粒
1日の摂取目安量	2～4粒
主な配合成分	コレウス・フォルスコリーエキス末(デキストリン、コレウス・フォルスコリー抽出物)(インド製造)、澱粉、セルロース、グリセリン脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、寒天、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1
公式サイト	公式サイト

第8位 シボヘール｜BMI高めの人の脂肪減少をサポート

出典：https://www.amazon.co.jp/dp/B0B4DGCC14/

通常購入価格 (税込)	3,218円
定期購入価格 (税込)	2,808円
メーカー	ハーブ健康本舗

シボヘールのおすすめポイント

• 購入者の99％が定期購入する人気サプリ
• ウエスト周りの脂肪減少効果に期待できる
• 安心感のある国内製造

シボヘールは、BMIが25を超えている肥満気味の人におすすめできる機能性表示食品のダイエットサプリです。

葛の花由来のイソフラボンが配合されており、ウエスト周りを引き締めたりお腹の内臓脂肪・皮下脂肪を減らしたりする効果に期待が持てます。

「ウエスト周りがきつくなってきた」「ぽっこりお腹が気になる」などの悩みがある人は、積極的にチェックしたいサプリメントです。

シボヘールの口コミ・評判

1ヶ月飲んでみて、なんとなく体が軽くなった気がするし ずっと変わらなかった体重もほんの少し減ってきたので、しばらく続けてみようかなって思いました。期待してまーす！

出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/369809_10001760/eyim-ia8mv-c8ehlr_1_2069169231/

三ヶ月飲みましたが、私には何も効果なかったです。

出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/372736_10000052/ezp6-ia8d4-7117n8_1_1818650312/

シボヘールの基本情報

分類	機能性表示食品
形状	錠剤
内容量	120粒
1日の摂取目安量	4粒
主な配合成分	還元パラチノース(ドイツ製造)、葛の花抽出物、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、二酸化ケイ素
公式サイト	公式サイト

第9位 おなかの脂肪が気になる方のタブレット｜創業110年の老舗ならではの安心感

出典：https://www.amazon.co.jp/dp/B09PYK58W4/

通常購入価格 (税込)	3,780円
定期購入価格 (税込)	3,402円
メーカー	大正製薬

おなかの脂肪が気になる方のタブレットのおすすめポイント

• 創業110年の大手製薬会社のダイエットサプリ
• 飲みやすさにこだわった粒の形
• 公式の定期コースは縛りなしで気軽に始められる

おなかの脂肪が気になる方のタブレットは、大手製薬会社である大正製薬が製造・販売するダイエットサプリです。

創業110年の老舗メーカーのサプリだからこそ続けるうえで安心感があり、ストレスなく継続できるように、粒の形も飲みやすいように工夫されているのが特徴です。

機能性表示食品のダイエットサプリとして、葛の花由来イソフラボンが含まれており、運動時のエネルギー消費アップやお腹周りの脂肪を減らすサポートをしてくれる作用に期待できます。

おなかの脂肪が気になる方のタブレットの口コミ・評判

ウォーキングする前に飲んでます。こちらで買う前に薬局で買ってたので1ケ月ぐらい飲んでますが、お腹周りがスッキリしてきてると思います。

出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/362544_10000116/etsr-ia81j-7bjjjc_1_1765675624/

効いてるような効いてないような。この手のサプリメントは初めて買いますが、特別効果を感じません。値段が高いわりに効果が出るか確信持てないので気休め程度だと思います。

出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/362544_10000116/etsr-ia8kg-7h7wax_1_2015386204/

おなかの脂肪が気になる方のタブレットの基本情報

分類	機能性表示食品
形状	錠剤
内容量	90粒
1日の摂取目安量	3粒
主な配合成分	還元麦芽糖(国内製造)、葛の花抽出物、ショウガ末、黒胡椒抽出物、セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素
公式サイト	公式サイト

第10位 メタバリアプレミアムEX｜14日間のトライアルパックが540円

出典：https://www.amazon.co.jp/dp/B08MDYNRSX/

通常購入価格 (税込)	5,961円(税込)
定期購入価格 (税込)	14日分トライアルパック：540円 初回：2,980円 2回目以降：通常価格の10～15％オフ
メーカー	富士フイルムヘルスケアラボラトリー

メタバリアプレミアムEXのおすすめポイント

• シリーズ累計1,700万個突破の実績
• 定期購入なら初回はお得なトライアルパックを購入できる
• 小腸で糖を吸収しにくくする成分配合

メタバリアプレミアムEXは、富士フィルムヘルスケアラボラトリーが製造・販売しているダイエットサプリで、機能性表示食品に分類されます。

主な成分はサラシノール(機能性関与成分)で、小腸において酵素の働きを抑制することで糖を吸収しにくくし、太りにくい身体づくりにつながる可能性に期待できます。

さらに継続して摂取を続ければ、腸内環境を健康に保つきっかけになるのも魅力ポイントの1つです。

メタバリアプレミアムEXの口コミ・評判

とても良いです。お腹が張る感じもなく、運動と併せてですが、体重も落ちます！

出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/388777_10000168/7hz2-iaps6-kx7tj0_1_1431689114/

4ヶ月使い続けてますけど、体重は変化無し
その他何が変わったとかもなくです。
6ヶ月続けてみようと思ってましたけど、これ以上続けても意味ないと思ったり辞めようか悩み中

出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/388777_10000168/7hz2-ia8d4-i0wbuc_1_1819487754/

メタバリアプレミアムEXの基本情報

分類	機能性表示食品
形状	錠剤
内容量	240粒
1日の摂取目安量	3回、1回につき2～4粒
主な配合成分	難消化性デキストリン(食物繊維)(アメリカ製造)、サラシア濃縮エキス、赤ワインポリフェノール、海藻抽出物、ヒハツ抽出物、クロム含有酵母、結晶セルロース、緑茶抽出物、炭酸カルシウム、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、光沢剤、酵素処理ルチン、香辛料抽出物
公式サイト	公式サイト

第11位 X2 BURN｜運動と組み合わせて脂肪消費効率を高めたい人に

出典：https://www.amazon.co.jp/dp/B0C7LL4ZDD/

通常購入価格 (税込)	4,980円
定期購入価格 (税込)	初回：980円 2回目以降：3,980円
メーカー	プレミアアンチエイジング

X2 BURNのおすすめポイント

• 普段の行動の代謝をより活発に
• 4成分の組み合わせで健康維持をサポート
• 飲みやすさと溶けやすさにこだわった錠剤

X2 BURNは、機能性表示食品の分類に該当するダイエットサプリで、プレミアアンチエイジング株式会社というメーカーによって製造・販売されています。

運動時の代謝を高めて脂肪消費をサポートする機能性関与成分として、2つの成分を贅沢に配合しているのが大きな特徴です。

さらに運動と相性の良い4成分もブレンドして配合しているため、運動による健康な状態をよりキープしやすくなっていると期待できます。

X2 BURNの口コミ・評判

日々運動を心がけているのですが、冷え性なのもありなかなか汗が出ず、特に秋から冬などは寒さもあり、体の中からの燃焼効果を期待できるこちらのサプリを併用することにしました。ブラックジンジャーや胡椒などの成分で、こちらのサプリを飲み始めてから体のあったまり方が違うように感じています。

出典：https://www.amazon.co.jp/product-reviews/B0C7LL4ZDD/ref=acr_dp_hist_5

期待して半年くらい続けてみましたが、全く効果を感じませんでした。逆に体重は増加しました。なぜなのでしょうかね？

出典：https://www.p-antiaging.com/pbeyond/x/item/x2burn/#review

X2 BURNの基本情報

分類	機能性表示食品
形状	錠剤
内容量	60粒
1日の摂取目安量	2粒
主な配合成分	ヒハツ抽出物(デキストリン、ヒハツ抽出物)(国内製造)、麦芽糖、黒ショウガ抽出物(黒ショウガ抽出物、デキストリン)、有胞子性乳酸菌末、L-カルニチン酒石酸塩、ケイヒ末、チオクト酸(α-リポ酸)、メリロート抽出物、鶏肉抽出物、酵母細胞壁(大豆由来)、環状オリゴ糖、HPC、ステアリン酸Ca、酸化ケイ素、グリセリン、パントテン酸Ca、塩化K、ロイシン、イソロイシン、バリン、香辛料抽出物
公式サイト	公式サイト

第12位 ナイシボーンEX｜お腹周りの内臓脂肪・皮下脂肪に悩んでいる人に

出典：https://www.amazon.co.jp/dp/B08V1R2LWL/

通常購入価格 (税込)	3,980円
定期購入価格 (税込)	メーカー公式の定期購入なし
メーカー	ヘルシープラス

ナイシボーンEXのおすすめポイント

• 脂肪消費をサポートする機能性関与成分を配合
• 6つのサポートも成分も贅沢に配合
• 香料・保存料・着色料・光沢剤無添加

ナイシボーンEXは、ヘルシープラスというメーカーが製造・販売するダイエットサプリで、お腹の脂肪が気になる人におすすめの機能性表示食品です。

ブラックジンジャー由来の成分が配合されており、日常生活における運動で、より脂肪を消費しやすくする効果に期待できます。

ほかにはカルニチン、ヒハツ、ギムネマ、唐辛子、コンブチャ、FAAの6つのサポート成分も含まれ、毎日の運動で効率良くダイエット成功を目指したい人におすすめです。

ナイシボーンEXの口コミ・評判

飲むと体温が高くなり脂肪燃焼効果を感じる。食事制限と合わせて少しずつ体重が減ってきている。

出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/382246_10000006/7dy4-ia8ef-9eyjde_1_1834913203/

これだけ飲んでも減量には至らない、当然食事の制限やらしないと効果なし。そして自分には合わないのか毎回飲むとお腹の調子が急降下します。

出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/382246_10000006/7dy4-iap42-jonhdf_1_1583161196/

ナイシボーンEXの基本情報

分類	機能性表示食品
形状	錠剤
内容量	60粒(30日分)
1日の摂取目安量	2粒
主な配合成分	ブラックジンジャー抽出物(ブラックジンジャーエキス、デキストリン)(国内製造)、唐辛子末、ギムネマシルベスタ抽出物、L-カルニチンフマル酸塩、ヒハツ抽出物、発酵紅茶エキス末/結晶セルロース、シクロデキストリン、ショ糖エステル、微粒二酸化ケイ素、CMC-Ca、L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、L-バリン、L-フェニルアラニン、L-イソロイシン、L-トレオニン、L-メチオニン、L-ヒスチジン、L-トリプトファン
公式サイト	公式サイト

ダイエットサプリの効果を高めるコツ｜正しい飲み方

ダイエットサプリの効果を高めるためのコツや、正しい飲み方を解説します。

効率よくダイエットするために、以下の内容を参考にして正しい服用方法を身に付けましょう。

ダイエットサプリを飲むタイミング

ダイエットサプリを飲むタイミングに決まりはありませんが、糖質や脂質をコントロールするサプリメントは食事前や食事中、代謝促進や脂肪燃焼系のサプリメントは運動する30分前〜1時間前に飲むことが効果的です。

商品に飲むタイミングについて記載がある場合は、記載されたタイミングで摂取することがおすすめです。

適当なタイミングで摂取してしまうと、本来の効果が発揮できない可能性があるため、適切なタイミングで摂取しましょう。

ダイエットサプリの飲み合わせ

ダイエットサプリは、効果が異なる複数のサプリメントを飲み合わせても問題ありません。

例えば、健康サプリメントの中で、B6やB12などのサプリメントを併用したことで、健康効果が高まった事例もあります。

ただし、同じ成分が含まれているサプリメントは、過剰摂取のリスクがあるため注意が必要です。

1日あたりの合計摂取量を計算して、調整するか、成分が重ならないサプリメントを服用しましょう。

ダイエットサプリの注意点

ダイエットサプリを摂取する際の注意点は、以下の3つです。

• 用法用量を守る
• 継続的な服用が必要となる
• ダイエットサプリだけでは完全に痩せないことを頭に入れておく

注意点を押さえて、正しい服用を心がけましょう。

用法用量を守る

ダイエットサプリを摂取する際は、用法用量を守ることが大切です。

数多く摂取するほど効果がある訳ではなく、適切な用量を摂取することで高い効果を得られます。

万が一過剰摂取をしてしまった場合、身体に悪影響を及ぼす可能性があるため、用法用量を超えての摂取は避けましょう。

継続的な服用が必要となる

ダイエットサプリは、継続的に服用することで、高い効果を期待できます。

基本的に1回の服用では十分な効果は得られないため、最低3ヶ月は継続することがおすすめです。

3ヶ月継続した後は、様子を見ながら同じ商品で継続していくか、効果に満足できなかった場合は違う商品を試してみるなどの判断をすると良いでしょう。

ダイエットサプリだけでは完全に痩せないことを頭に入れておく

ダイエットサプリを飲み始める際には、サプリメントだけでは完全に痩せないことも頭に入れておく必要があります。

ダイエットサプリは、あくまで減量をサポートするための商品であり、サプリメントだけで痩せることは難しいです。

本格的なダイエットを求めている場合は、医薬品の服用や痩身エステなどを検討することも選択肢の1つです。

ダイエットサプリを服用して効率よく減量を目指したい人は、適度な運動や栄養のある食事、規則正しい生活も心がけましょう。

【まとめ】ダイエットサプリで効率的に理想の身体を目指そう

ダイエットサプリは減量を目指すためのサポート食品として、一定の効果が期待できます。

しかし、最近では数多くのダイエットサプリが販売されているため、目的や効果に合わせたサプリメントを選ぶことが重要です。

また、ダイエットサプリを服用する場合は用法用量を守り、継続して服用することが効果を得るためのポイントです。

本記事で紹介したダイエットサプリを参考にして、効率的に理想の身体を目指しましょう。