ホームホワイトニンググッズおすすめ20選！自宅でできるグッズを紹介！

「ホワイトニングに挑戦してみたいけど、クリニックやサロンに通うのは面倒」「自宅で手軽にホワイトニングをしたい」など、ホームホワイトニングを考えている人は多いのではないでしょうか。

ホワイトニングはクリニックやサロンで行う方法のほかに、ホワイトニンググッズを使用することで、自宅でも簡単に挑戦できます。

しかし、ホームホワイトニンググッズには歯磨き粉やマウスウォッシュ、消しゴムやホワイトニングシートなど種類が豊富にあるため、どれを選べば良いのか悩んでしまうはずです。

本記事では、ホームホワイトニンググッズのおすすめを種類別に20選紹介するため、自宅でホワイトニングに挑戦してみたい人は参考にしてみてください。

自宅でできるホームホワイトニングは効果ある？

自宅でできるホームホワイトニングは、歯表面の汚れや着色を落として歯本来の色を取り戻す効果を期待できます。

クリニックのホワイトニングのように真っ白な歯を手に入れることは難しいですが、汚れを落としたい人や以前より歯が黄ばんできたといった人に効果的です。

本来の歯の色よりもっと白さを追求したい人や高い効果を期待したい人は、クリニックでホワイトニングを行うことをおすすめします。

とはいえ、自宅でできるホワイトニングはドラッグストアなどで手軽に購入できるため、始めやすい点もメリットといえます。

また、種類も豊富なことから、自分にピッタリのグッズを見つけやすく、継続してホワイトニングに挑戦しやすいです。

自宅でできるホワイトニングの種類と選び方

自宅でできるホワイトニングの種類と選び方のポイントは、以下の5つです。

• 手軽さを求めるなら歯磨き粉・マウスウォッシュ
• 一時的な効果を求めるなら消しゴム・スポンジ
• 持続的な効果を求めるならホワイトニングシート
• 本格的にホワイトニングをするならLEDライト

それぞれについて詳しく解説するため、自分に合ったホワイトニンググッズを見つけてみましょう。

手軽さを求めるなら歯磨き粉・マウスウォッシュ

手軽さを求めるなら、歯磨き粉やマウスウォッシュがおすすめです。

普段歯磨き粉やマウスウォッシュを使用して、歯を磨いている人がほとんどですが、ホワイトニング効果があるものを選ぶことで、自宅でも簡単にホワイトニングができます。

ホワイトニング効果を求める場合には、以下の成分が含まれている歯磨き粉やマウスウォッシュを選びましょう。

• リンゴ酸(α-ヒドロキシ酸)
• メタリン酸
• ポリリン酸
• ピロリン酸4Na
• 三リン酸5Na

また、研磨剤が入っている歯磨き粉やマウスウォッシュを選ぶことで、歯ブラシだけでは落とし切れない歯についた汚れや着色を落せるというメリットがあります。

ただし、エナメル質を傷つけやすくなるといったデメリットも挙げられるため、使いすぎには注意が必要です。

一時的な効果を求めるなら消しゴム・スポンジ

一時的な効果を求めるなら、消しゴムやスポンジといったホワイトニンググッズがおすすめです。

消しゴムやスポンジで歯を擦ってステインを落とす方法となっており、汚れを落としたい箇所にピンポイントでアプローチが可能です。

ただし、研磨剤が含まれている商品が多いため、過度な使用や強く擦る行為などには注意しましょう。

使用頻度は、月2〜3回に留めておくことをおすすめします。

持続的な効果を求めるならホワイトニングシート

持続的な効果を求めるなら、ホワイトニングシートがおすすめです。

ホワイトニングシートとは薄いシートを歯につけて使用する商品であり、プラスチックやセルロースなどの素材で作られています。

歯の汚れや黄ばみを落とす成分が含まれており、海外製品の中にはホワイトニング効果が高い「過酸化水素」が含まれているホワイトニングシートもあります。

ただし、過酸化水素が含まれるホワイトニングは、日本では医療機関のみ使用が認められているため、通販などで購入して使用する際には注意が必要です。

したがって、ホワイトニングシートを使用する際は日本製の商品、過酸化水素を含んだ商品を使用したい場合は専門家指導のもと、正しい用法を心がけましょう。

本格的にホワイトニングをするならLEDライト

本格的にホワイトニングをするなら、LEDライトの使用がおすすめです。

使い方は簡単で、専用のジェルを歯に塗布して、LEDライトを当てるだけです。

LEDライトを使用したホワイトニングは歯科クリニックやサロンでも行われており、同様の施術を自宅でも簡単にできます。

使用する薬剤が異なるため、漂白作用は医療機関などと比べると劣りますが、先述した歯磨き粉や消しゴムタイプ、シートよりも高い効果を期待できます。

医療機関やサロンで行うより安価に購入できるため、まずは手軽に本格的なホワイトニングを始めてみたい人におすすめです。

自宅ホワイトニンググッズおすすめ【歯磨き粉編】

ホワイトニングができるおすすめの歯磨き粉を5選紹介します。

WHITH WHITE｜イルミルド製薬

出典：https://www.whithwhite.jp/products/oral-care/

料金	歯磨き粉：2,380円(税込) 歯磨きジェル：2,380円(税込)
メーカー	イルミルド製薬

WHITH WHITEは、歯の色に大きな影響を与えるホワイトニング効果で、明るく清潔な印象を演出できます。

また、歯を傷つけることなく汚れを落とすことができる磨き心地が特徴で、口当たりの良さは抜群です。

さらに、厚生労働省認可の成分を配合し、歯周病や口臭の予防にも効果があります。

OPTIC WHITE｜Colgate

出典：https://www.amazon.co.jp/dp/B08HD8B69N

料金	2,700円(税込)
メーカー	Colgate

OPTIC WHITEは、アメリカで人気のあるホワイトニング歯磨き粉となっており、毎日の口元ケアに使用可能です。

美白成分や過酸化水素成分が含まれているため、高いホワイトニング効果を実感できるほか、エナメル質を保護しながら虫歯予防にも効果的です。

さらに、アルコールや動物由来成分不使用なため、安心して利用できます。

シュミテクト やさしくホワイトニングEX｜シュミテクト

出典：https://www.hagashimiru.jp/products/Extra-whitening.html

料金	693円(税込)
メーカー	シュミテクト

シュミテクト やさしくホワイトニングEXは、知覚過敏の歯に配慮されており、歯の神経に刺激が伝わらないよう防ぐ効果を期待できます。

また、清掃剤の微粒子アルミナ(酸化Al)と改良ツインシリカ(含水ケイ酸)のダブルホワイトニング成分を配合しているため、効果的に歯の着色汚れを除去します。

1日2〜3回使用することで、知覚過敏予防とホワイトニングを目指せる優れものです。

APAGARD プレミオ｜アパガード

出典：https://www.apagard.com/product/detail/premio.html

料金	53g：957円(税込) 105g：1,683円(税込)
メーカー	アパガード

APAGARD プレミオは、美白高機能歯みがき剤市場でトップを誇るパイオニアブランドです。

アパガードに配合されているむし歯予防成分「薬用ハイドロキシアパタイト」で、エナメル質を保護して虫歯も予防できます。

虫歯の予防、歯の汚れを落とすことで、美白効果を期待できる商品となります。

薬用 ホワイトニングジェル｜DRcula

出典：https://www.amazon.co.jp/dp/B0BV1FXBQ9

料金	4,980円(税込)
メーカー	DRcula

DRculaの薬用 ホワイトニングジェルは、卵殻アパタイトと加水分解卵殻膜の独自成分が配合されており、ホワイトニングと歯ぐきのケアに効果的です。

泡立たないジェルは、研磨剤不使用で歯を傷つけずにしっかりブラッシングできます。

さらに、発泡剤や合成甘味料、合成着色料、シリコンなど、8つのフリー処方で、自宅で安心安全なオーラルケアを体験できます。

自宅ホワイトニンググッズおすすめ【マウスウォッシュ編】

続いて、マウスウォッシュのおすすめ商品を4選紹介します。

リステリンホワイトニング｜リステリン

出典：https://www.listerine-jp.com/mouthwash/antiseptic/listerine-whitening-mouthwash

料金	1,188円(税込)
メーカー	リステリン

リステリンホワイトニングは、50カ国以上で愛用され続けている世界No1のマウスウォッシュブランドです。

研磨剤無配合なため、歯の表面を傷つけずにツルツルな白い歯へ導きます。

また、ステインクリーン成分が歯の着色汚れを落とすほか、コーティング効果で新たに着色するのを防げます。

NONIOプラスホワイトニング デンタルリンス｜NONIO

出典：https://www.lion.co.jp/ja/products/519

料金	536円(税込)
メーカー	NONIO

NONIOプラスホワイトニング デンタルリンスは、口臭科学から生まれた製品で、口臭を予防すると同時に美白ケアも可能です。

口臭原因菌を徹底的に殺菌する殺菌成分と、ステインを浮かせて除去するホワイトキープ処方が特徴です。

さらに、みずみずしく華やかなフレッシュホワイトミント香味で、口内を爽やかに保てます。

ホワイトニング デンタルリンス アップルミント｜クリアクリーン

出典：https://www.kao-kirei.com/ja/item/khg/clearclean/4901301203250/

料金	605円(税込)
メーカー	クリアクリーン

ホワイトニング デンタルリンスは、リンゴ酸(清掃助剤)が歯の黄ばみを浮き上がらせて落としやすくする薬用液体ハミガキです。

また、ポリリン酸Naが綺麗になった歯をコーティングして、着色汚れを防ぎます。

さらに、タバコのヤニなどの着色汚れも効果的に除去できるため、常日頃からタバコを吸う習慣がある人は取り入れたいマウスウォッシュです。

マウスウォッシュ ステインケア｜オーラツー

出典：https://jp.sunstar.com/oralcare/ora2/product_010.html

料金	80ml：220円(税込) 460ml：572円(税込)
メーカー	オーラツー

マウスウォッシュ ステインケアは、口中のニオイやステインを根本からクリアにする効果を持ちます。

特に、ニオイ吸着成分と洗浄剤が組み合わさり、ステインをつきにくくするほか、ノンアルコールタイプなため、ピリピリ感がなく使いやすいです。

ポーチに入れて持ち運べるミニサイズも展開されているため、外出時や仕事先でも手軽に口内ケアが可能です。

自宅ホワイトニンググッズおすすめ【消しゴム・スポンジ編】

消しゴムやスポンジタイプでおすすめの商品を4選紹介します。

歯のピーリングスポンジ｜クリアデント

出典：http://www.cleardent.co.jp/item/item01.html

料金	365円(税込)
メーカー	クリアデント

クリアデントの歯のピーリングスポンジは、水をつけて磨くだけで歯の着色汚れを取り除くことができる特殊加工メラミンフォームを使用しています。

小さな穴の汚れもスポンジがしっかり取り除き、歯面を傷つけることなく、理想の白い歯を目指せる点が特徴です。

また、大学の研究に基づく産学連携商品であり、効能は専門家により公式に認められています。

NEWデンタルイレーサー W｜オルアージュ

出典：https://www.amazon.co.jp/dp/B09MSXJDHH

料金	249円(税込)
メーカー	オルアージュ

NEWデンタルイレーサー Wは、新研磨剤配合で歯の表面の頑固なヤニや着色汚れを効果的に除去します。

ソフトタイプとハードタイプの2本セットで、日常のお手入れから頑固な汚れに対応可能です。

また、持ち運びにも便利なポーチ付きなため、食事を楽しんだ後の歯の汚れが気になる部分に使用することもできます。

ポリリンキューブ｜ミュゼホワイトニング

出典：https://www.cosme.com/products/detail.php

料金	550円(税込)
メーカー	ミュゼホワイトニング

ポリリンキューブは「ミュゼホワイトニング」が提供する、歯磨きスポンジです。

分割ポリリン酸が歯のステインを浮かせて剥がし、同時に歯表面をコーティングして再付着を防ぐほか、普段の歯磨きでは落としきれない頑固なステインにも効果的です。

ポリリン酸のスペシャリストである医学博士の柴肇一氏の監修のもと、医療用の技術を取り入れた安心感と、手頃な価格で日常的な歯のケアをサポートします。

ステインイレイサー｜エビス

出典：https://www.amazon.co.jp/dp/B008797PDQ

料金	361円(税込)
メーカー	エビス

エビスのステインイレイサーは、歯の着色汚れを迅速に除去するペンタイプのステインイレイサーです。

歯ブラシだけでは取りにくいコーヒーや紅茶などの頑固な着色汚れも効果的に落として、歯の自然な白さを取り戻します。

本体はカーブしていることから、歯の裏側まで効率よく汚れを除去できます。

自宅ホワイトニンググッズおすすめ【シート編】

ホワイトニングシートのおすすめ商品を4選紹介します。

3D Brighit｜DGWNESTOR

出典：https://www.amazon.co.jp/dp/B09W9DCV9D

料金	2,780円(税込)
メーカー	DGWNESTOR

3D Brighitは、活性酸素が歯の表面と結合して、変色や黄ばみなどの色素を除去することができるホワイトニングシートです。

パックを貼った状態で20～30分待つだけでホワイトニングが可能で、自宅で手軽に白い歯が手に入ります。

品質管理基準をクリアした提携工場で製造し、厳格な品質マネジメントシステムが行われているため、安心して利用できます。

ホワイトニングシート｜Snow Shine

出典：https://www.amazon.co.jp/dp/B08JSH7PB4

料金	2,480円(税込)
メーカー	Snow Shine

Snow Shineのホワイトニングシートは、手軽に始められる14日分がセットになった商品です。

アパタイト成分で汚れが着きにくい歯を目指し、炭酸水素ナトリウム成分で着色汚れを浮き上がらせることで、白い歯へ導きます。

人工甘味料や漂白剤、研磨剤など、6つのフリー処方、かつ国内専門機関による成分分析をクリアしているため、安心して使用できます。

THE 歯の黄ばみ集中ケアパック｜スマホワイト

出典：https://www.amazon.co.jp/dp/B08N9FVNNC

料金	1,680円(税込)
メーカー	スマホワイト

THE 歯の黄ばみ集中ケアパックは、クレンジング成分の「炭酸水素ナトリウム」が歯の表面に付着している汚れや細菌を分解・除去して白い歯に導きます。

1回20〜30分でケアできるため、自宅でテレビを見ながら、スマホを見ながら、手軽にホワイトニングが可能です。

また、キシリトールが配合されていることから清涼感もあるため、口の中をすっきりと爽やかにしてくれます。

ホワイトニングシート プレミアム｜Falami

出典：https://www.amazon.co.jp/dp/B0CS2F37YS

料金	2,680円(税込)
メーカー	Falami

ホワイトニングシート プレミアムは、穀物や豆類由来のフィチン酸ナトリウムを主成分とし、歯のpH値を改善して表面の汚れを除去します。

また、ミント配合で口内環境を整えて口臭問題も予防・改善できるほか、14パック入りの大容量なため、家族や友人と一緒に利用できる点も魅力です。

歯の黄ばみや着色が気になる人や、自宅で手軽にセルフホワイトニングしたい人に最適な商品です。

自宅ホワイトニンググッズおすすめ【LEDライト編】

最後にLEDライトのおすすめ商品を3選紹介します。

歯用ホワイトニングLEDライト｜BESTEK

出典：https://www.amazon.co.jp/dp/B0C4T58H6D

料金	3,980円(税込)
メーカー	BESTEK

BESTEKの歯用ホワイトニングLEDライトは、専用ホワイトニングジェルを塗布し、ホワイトニングマウスピースを歯に装着してLEDライトで照射するだけの簡単な操作です。

軽量で小型なデザインであることから、持ち運びが便利になっており、満充電の場合は4時間使用できます。

また、医療用シリコン素材で設計されたマウスピースなため、違和感なく密着して安全に歯のホワイトニングを行うことができます。

スマートデントII セルフホワイトニング｜ホワイトスタートーキョー

出典：https://www.amazon.co.jp/dp/B095HSFS97

料金	4,731円(税込)
メーカー	ホワイトスタートーキョー

スマートデントII セルフホワイトニングは、32灯のLEDライトが歯の隅々まで届き、効率的なホワイトニングを実現します。

セルフタイマーが備わっており、時間を測らなくても音で知らせてくれるため、便利な点も嬉しいポイントです。

また、カラーチャートも付属で付いてくるため、毎日のケアを効率よく進められます。

ホワイトニング LED 照射器｜WHITE CLUB

出典：https://www.amazon.co.jp/dp/B08K92QFCT

料金	5,980円(税込)
メーカー	WHITE CLUB

WHITE CLUBのホワイトニング LED 照射器は、ホワイトニング専門店「WHITE CLUB」が提供するLEDライトです。

手軽なホームケアで費用や通院の手間を省けるほか、着色汚れを落として歯を自然な白さへ導けるため、SNSでも話題となっています。

使用後はマウスピースをブラッシングし、水洗いするだけでOKなため、手軽で日常に取り入れやすい点も魅力です。

自宅でできるホワイトニングに関するQ&A

自宅でできるホワイトニングに関するQ&Aをまとめました。

セルフホワイトニングは何回やると効果を期待できる？

セルフホワイトニングは、軽度の汚れであれば1回で効果を期待できる場合もありますが、基本的には継続して行うことが重要です。

また、セルフホワイトニングの種類によって効果の現れ方が以下のように異なります。

歯磨き粉・マウスウォッシュ	軽度の汚れであれば1回で効果を実感できる
消しゴム・スポンジ	使用した直後に効果を実感できる
ホワイトニングシート	1〜2週間程度で効果を期待できる
LEDライト	数週間〜数ヶ月で効果を実感できる

ただし、セルフホワイトニングの場合は歯本来の色味を取り戻すことが目的のため、真っ白な歯を手に入れることは難しいです。

したがって、歯本来の色味になってきた時点で、効果が発揮されているといえます。

セルフホワイトニングをして後悔する場合ってある？

セルフホワイトニングを行うと、以下のように後悔するケースも少なくありません。

• なかなか効果を実感できない
• ムラが出る可能性がある
• トラブルがあった際にすぐに対処できない

セルフホワイトニングは自分の歯の色味以上の白さを追求することはできないため、歯を真っ白にしたいといった人は歯科クリニックでホワイトニングを行うことをおすすめします。

また、色ムラが出る可能性や、トラブルがあった際もすぐに対処ができないため注意が必要です。

セルフホワイトニングで後悔をしないためには、使用方法通りに沿った使い方を心がけましょう。

【まとめ】自宅でも手軽にホワイトニングが可能！継続して白い歯を目指そう

ホワイトニングは歯科クリニックやサロンで行うほかに、自宅でも簡単に行えます。

市販で購入できるホワイトグッズには歯磨き粉やマウスウォッシュなど、安価で手に入れられるグッズも多いため、まずは手軽にホワイトニングを試してみたい人におすすめです。

また、セルフホワイトニングは継続することで効果を発揮できるため、使用方法通りのケアを心がけて、白い歯を手に入れましょう。

セルフホワイトニングを検討している人は、本記事で紹介したホワイトニンググッズを参考に、自宅でケアを取り入れてみてください。