長時間のデスクワークや運動不足で、姿勢が悪くなったと感じた経験がある人は多いのではないでしょうか。
姿勢に悩んでいる人におすすめの施術が姿勢矯正です。
姿勢矯正は猫背や巻き肩、腰痛の改善など、さまざまな悩みにアプローチできるため、近年話題を集めています。
本記事では、東京で姿勢矯正が安いおすすめの整体院、サロンを10選紹介します。
東京には数多くの姿勢矯正整体院、サロンがあるため、自分に合った院を選ぶことが大切です。
それぞれ料金や特徴、口コミを詳しく解説するため、サロン選びの参考にしてみてください。
なお、以下に本記事で紹介するサロンをまとめました。
| サロン・整体名 | 特徴 | 公式サイト |
|---|---|---|
|
|
公式サイト |
|
|
公式サイト |
|
|
公式サイト |
気になる整体院やサロンを見つけたら、さっそく公式サイトから施術予約を行ってみてください。
東京で姿勢矯正におすすめのサロン・整体院10選
東京で姿勢矯正におすすめのサロン・整体院を10選紹介します。
それぞれ料金や特徴を詳しく解説しているため、自分に合った院を見つけてみてください。
lo’momu｜姿勢の矯正施術と改善の指導を専門とした教室
出典：https://lomomu.com/
| メニュー | 料金(税込) |
|---|---|
| 本気で人生が変わる施術 | 5,000〜300,000円 |
| 肩こり改善施術 | 5,000〜300,000円 |
| 骨盤の歪み、反り腰、腰痛の改善施術 | 5,000〜300,000円 |
lo’momuの特徴
- 会員制度を導入しており、お得なサービスや特典を豊富に用意
- 完全予約制のプライベート空間なため、ほかの患者と顔を合わせる心配なし
- 姿勢の悪化から歪み、スポーツコンディションまで幅広い悩みにアプローチ
lo’momuは、姿勢改善を専門としたサロンとなっており、10年後、20年後を見据えた施術を行っています。
カウンセリング時に来店が難しい場合は、自宅など好きな場所で相談も可能なため、カウンセリングを受けやすい点がうれしいポイントです。
年間1,000人以上の施術、姿勢改善師やストレッチトレーナーの資格を保有するスタッフが在籍しているため、質の高い施術を受けられるでしょう。
lo’momuの口コミ・評判
施術後は自分でもビックリするぐらい意識せず真っ直ぐ立てます。体の使い方も教えて頂けるので、生活の中で自分で姿勢を調整できるようになりつつあります。 定期的に通い続けたいです。
出典：https://maps.app.goo.gl/8cPX3HTgVD51pk837
初めて伺いました。居心地がいいプライベート空間でしっかりと説明していただきました。自分の身体を見ながら間違った姿勢、正しい姿勢を見比べた時は納得する事ばかり。正しい姿勢で歩くと、自然と正しい歩き方に。意識するポイントを分かりやすく説明して実践させてくれるのですぐに理解し、意識する事ができました。施術も絶妙な力加減で気持ち良く受ける事ができ、とても良い時間を過ごせました。早速帰路の歩き方、電車での立ち姿に意識しまくりました。日々の努力を心がけたいと思います。
出典：https://maps.app.goo.gl/x8FpTmHcQ6frgnTN8
lo’momuの基本情報
| 店舗種類 | 姿勢改善教室 |
|---|---|
| 都内の店舗数 | 1店舗 |
| 住所・マップ | |
| アクセス | 京成高砂駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00-19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 予約方法 |
|
| 支払い方法 |
|
| 公式サイト | 公式サイト |
こころ整体院｜モデルやアスリートも通う実力派整体院
出典：https://ikebukuro.takadanobaba-seitai.com/
| メニュー | 料金(税込) |
|---|---|
| トリガーポイント療法+矯正＋ストレッチ | 8,250円 |
| トリガーポイント療法+矯正 | 6,050円 |
こころ整体院の特徴
- 年間3万人以上の施術実績
- 医師や100名以上の施術家が推奨する整体院なため、信頼度が高い
- サブスク整体なため、全国どの院でも通える
こころ整体院は筋肉のしこりや身体の歪みなど、根本的な原因にアプローチして施術を行うため、効果が持続しやすい点が特徴です。
TVやメディアに多数出演経験があり、モデルやアスリートなども通う実力派整体院であることから、効果的な施術を受けたい人におすすめです。
Webから予約すると、1日5名限定で初回コース通常9,900円(税込)のところ、4,400円(税込)で施術を受けられるため、公式サイトからチェックしてみてください。
こころ整体院の口コミ・評判
姿勢の悪さが気になり、週１回の施術を半年前ぐらいから週１回の施術を受け始めました。 最初は良い姿勢が分からないところからスタートしたのですが、徐々に肩、腰、かかとの位置が合ってきたり、反り腰が改善したり等施術の効果を実感してます。 院内の雰囲気もよく、予約やキャンセルもオンラインでできるので、とても通いやすいです。
出典：https://maps.app.goo.gl/c54vEDmgDPHtkPrJ8
毎回症状に合わせて適切な施術をして頂けます。どの先生も腕が良く安心して通院できます。通いはじめた時は全身の痛みと姿勢の悪さが極立ってましたが、根気よく付き合って頂き、かなり改善されました。通いやすい雰囲気です♪
出典：https://maps.app.goo.gl/aPjwA93HhYUXpbjD7
こころ整体院の基本情報
| 店舗種類 | 整体院 |
|---|---|
| 都内の店舗数 | 28店舗（池袋、北千住、高田馬場、渋谷ほか） |
| 住所・マップ（池袋東口店） | |
| アクセス（池袋東口店） | 池袋駅より徒歩1分 |
| 営業時間（池袋東口店） |
|
| 定休日 | 日曜、祝日 |
| 予約方法 |
|
| 支払い方法 |
※クレジットカードは自費診療のみ |
| 公式サイト | 公式サイト |
日本橋中央整骨院｜根本的な原因にアプローチ
出典：https://www.nihonbashi-cs.com/
| メニュー | 料金(税込) |
|---|---|
| 自費診療（初回） | 5,700〜8,500円 |
| 自費診療（再診） | 4,000〜6,000円 |
日本橋中央整骨院の特徴
- 当日予約が可能なため、空いた時間を有効活用できる
- 日本橋駅より徒歩0分なため、ストレスフリーに通える
- 筋膜ストレッチと骨格矯正で猫背にアプローチ
日本橋中央整骨院は、身体全体を見て根本的原因にアプローチしており、継続した症状の緩和が期待できます。
院内はフランクな雰囲気なため、リラックスして施術を受けやすく、悩みも相談しやすい環境といえるでしょう。
予約取得はWebから24時間可能になっており、予約前日にはリマインドメールが送られてくるため、日程を忘れる心配がありません。
日本橋中央整骨院の口コミ・評判
問診や触診で的確に身体の状態を把握してくださり、治療でどこにアプローチしていくべきか丁寧に説明くださったので安心感＆納得感のある施術だったと思います（右骨盤が下がってしまうクセがあるのですが、これも直ぐに言い当てられ驚きました！）。ケガが治るまでの通院はもちろん、以降も定期的に通いたいと思います。
出典：https://maps.app.goo.gl/rA5AT4q9CNGNKMBs5
店内は青色を基調にした非常に清潔かつ落ち着いた色合いの空間で、まずは目で安心感を感じました。 その後に初診の問診を丁寧にしてくださった上で、身体の具合に合わせた施術。問診に20分ほど、施術に30分ほどとしっかり整えていただきました。 ご担当いただいた先生は非常に親切丁寧で施術の間にも、今からほぐしていたり刺激しているところはどこの筋肉なのか。それがどう凝りに繋がり、原因は何でどういったことを気をつけねばならないかを噛み砕いて説明してくださるので、ひじょうに納得のいく時間でした。
出典：https://maps.app.goo.gl/yW1dkMHTyfUiZj4c6
日本橋中央整骨院の基本情報
| 店舗種類 | 整骨院 |
|---|---|
| 都内の店舗数 | 1店舗 |
| 住所・マップ | |
| アクセス | 日本橋駅より徒歩0分 |
| 営業時間 | 11:00-15:00/16:00-19:45 |
| 定休日 | 日曜、祝日 |
| 予約方法 |
|
| 支払い方法 |
|
| 公式サイト | 公式サイト |
きゃっとばっく｜独自のコンディショニングプログラムで猫背を改善
出典：https://catback4h.com/
| メニュー | 料金(税込) |
|---|---|
| トライアルレッスン | 6,600円 |
| 猫背改善スタンダードコース |
|
| 猫背改善ボディケアコース |
|
| 猫背改善ボディメイクコース | 16回：242,000円 |
きゃっとばっくの特徴
- 2ヶ月のストレッチ&エクササイズで猫背を改善
- 全店舗に自社生産のピラティスマシンを導入しており、運動が苦手な人でも始めやすい
- トライアルレッスンは6,600円(税込)となっており、満足できなければ全額返金保証
きゃっとばっくは、猫背改善専門のトレーニング教室です。
理学療法士や柔道整復師、鍼灸あん摩マッサージ指圧師などの国家資格を保有したスタッフが在籍しているため、知識が豊富なスタッフのもと施術を受けられます。
また、マンツーマン形式でトレーニングを進めていくため、より効率よく猫背改善を目指せるでしょう。
きゃっとばっくの口コミ・評判
3年間通っています。猫背改善の為に通い始めました。だいぶ改善し、身長が1cmほど伸びたのは驚きました。また勤務中あまり座っていられない程の腰痛で長年悩んでいたのですが、それに関してもこちらで改善し大変助かりました。その他副腎疲労による日常的な身体の怠さを見抜いていただき改善の為の指導をいただいたりしています。健康に対する考え方が変わり、健康寿命を伸ばすと言う目的の元、現在は身体のメンテナンスのために定期的に通わせていただいています。
出典：https://maps.app.goo.gl/nT51ZcVWdDHHSDUH9
長年悩まされてきた腰痛と肩こりがあっという間に解消され、体を動かすことが楽しくなりました。 理にかなったエクササイズで、姿勢もかなり改善され、自然に正しい姿勢がとれるようになってきました。 健康志向がすっかり高まったので、左右差の改善に向けて、これからも教えて頂いたエクササイズを継続したいと思います。
出典：https://maps.app.goo.gl/xPwsiQFwiYhndK798
きゃっとばっくの基本情報
| 店舗種類 | 猫背改善専門スタジオ |
|---|---|
| 都内の店舗数 | 2店舗（神楽坂、表参道） |
| 住所・マップ（神楽坂店） | |
| アクセス（神楽坂店） | 飯田橋駅より徒歩3分 |
| 営業時間（神楽坂店） |
|
| 定休日 | 月曜 |
| 予約方法 |
|
| 支払い方法 |
|
| 公式サイト | 公式サイト |
NAORU整体院｜AI検査導入で明確に身体の状態が分かる
出典：https://www.naorusalon.com/
| メニュー | 料金(税込) |
|---|---|
| NAORU整体 |
|
NAORU整体院の特徴
- 日本初、最新のAI検査×本格整体×パーソナルでマッサージをしない形態を採用
- 土日も20時まで診療しているため、平日に通うことが難しい人も無理なく通える
- LINEから予約すると3,500円(税込)で施術を受けられる
NAORU整体院は、身体の歪みが確認できるAI検査を導入しており、最先端の施術を受けられます。
力強く押したり、骨をボキボキならしたりしないため、整体に抵抗があった人も挑戦しやすい点が魅力です。
全国に40店舗、都内には17店舗と豊富に展開しているため、自宅や勤務先から通いやすい店舗を見つけられるでしょう。
NAORU整体院の口コミ・評判
反り腰、猫背、巻き肩の改善のために通い始めました。 初めは正直痛くてびっくりしましたが、通い続けることとストレッチを忘れずに続けることで、確実に効果が出てると思っています。 これまで上半身をメインに施術して頂き、上半身は以前より改善せれており、これから下半身がどう変わっていくのかも楽しみです。
出典：https://maps.app.goo.gl/qKUTZmcopavr2fAx7
初めて整体に通ったのですが、とても親しみやすく通いやすい整体です。AIで身体のズレを分析、身体の不調・悩みを聞いてくださりそれを改善する為の計画を立ててくださいました。巻肩、猫背等の姿勢や肩こりなどの改善を中心的に行なってもらってますが、自宅でのケアも大事みたいで…。サボると次の施術少し痛いです笑 施術後は凄く軽くなります。今後も頑張って通ってセルフケアもしっかりしていこうと思います。
出典：https://maps.app.goo.gl/vbGZXit1tcdnHUqT9
NAORU整体院の基本情報
| 店舗種類 | 整体院 |
|---|---|
| 都内の店舗数 | 17店舗（大山、大塚、池尻大橋、国分寺ほか） |
| 住所・マップ（大山店） | |
| アクセス（大山店） | 大山駅より徒歩3分 |
| 営業時間（大山店） | 10:00-14:00/16:00-20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 予約方法 |
|
| 支払い方法 | 要確認 |
| 公式サイト | 公式サイト |
ふじわら整体院｜多くの人が1回で効果を実感
出典：https://fujiwara-seitaiin.com/
| メニュー | 料金(税込) |
|---|---|
| 整体＋骨盤・姿勢矯正コース |
|
ふじわら整体院の特徴
- 1日3組限定で初回3,980円(税込)から施術を受けられる
- 身体の状態や体質に合わせてオーダーメイドで施術
- 20年以上の経験を積んだ院長が自ら施術
ふじわら整体院は、日本最大級の口コミサイト「yelp」において、整体・骨盤矯正部門で麻布十番駅No.1の評価を獲得しています。
子連れの人も通いやすいようにベビーベットが用意されているため、産後のケアにも最適な整体院です。
また、診療時間は21時までなため、仕事帰りにも立ち寄りやすく時間を有効活用できるでしょう。
ふじわら整体院の口コミ・評判
姿勢矯正で伺わせて頂きました。色々行ったことがありますが、こちらの整体院は説明も丁寧でわかりやすく、やってもらった前と後での姿勢の違いもわかりました。 肩こりもあったのが凄く楽になったのでまた予約させて頂きたいと思います！
出典：https://maps.app.goo.gl/5cUn23KKK7yfE4dJ8
ひざの痛みと姿勢矯正で伺いました。女性の支持があること、痛くないことで選びました。丁寧な対応と技術で次回の予約を迷いなく取りました。ありがとうございました^^ 今後ともよろしくお願いします。
出典：https://maps.app.goo.gl/6Ev6xBJCAANzEJ4M6
ふじわら整体院の基本情報
| 店舗種類 | 整体院 |
|---|---|
| 都内の店舗数 | 1店舗 |
| 住所・マップ | |
| アクセス | 麻布十番駅より徒歩0分 |
| 営業時間 | 10:00-21:00 |
| 定休日 | 日曜 |
| 予約方法 |
|
| 支払い方法 |
|
| 公式サイト | 公式サイト |
OTA整体院｜女性限定のレディースDAYを毎週用意
出典：https://ota-seitaiin.com/
| メニュー | 料金(税込) |
|---|---|
| 初回姿勢改善コース（火曜〜土曜） | 22,800円 |
| 初回姿勢改善コース（平日15時までに入店） | 21,800円 |
| 姿勢改善コース | 10,800円 |
OTA整体院の特徴
- 毎週日曜と月曜は、他の曜日よりお得なレディースDAYを用意
- 累計30,000人以上の施術実績から生まれた矯正マシーンを導入
- 回数券を購入すると1回あたりの料金がお得
OTA整体院は、姿勢改善に特化した整体院となっており、整体業界トップクラスの骨格矯正マシーンを導入しています。
YouTuberの施術経験やメディアの出演経験もある実力派整体院なため、実績が豊富な整体院で姿勢改善を目指したい人におすすめです。
また、平日は22時まで診療を行っていることから、仕事終わりに通いたい人にも向いています。
OTA整体院の口コミ・評判
たまたま通って見つけました！ 中はとても清潔で家みたいに居心地がよかったです。 最近首が痛かったのですが、その痛みはあっという間に治りました！ 丁寧にほぐしてもらった後は首の矯正、トムソンベッドという特殊なベッドで全身を矯正してもらいました。 終わった後とてもスッキリして姿勢が良くなった気がします。 先生もとても優しく丁寧で、お店の雰囲気もいいので女性でも安心して行けます。 引き続き通いたいです！
出典：https://maps.app.goo.gl/GhYXj5WGaFMRa8nK9
結婚式の花嫁美容として通わせていただきました。 最初にお試しで姿勢改善コースを受けた後、自分の首の長さに驚きました…！ その後、結婚式1ヶ月前から毎週通っていますが、肩こりが取れて自然にきれいな姿勢を保つことができるようになりました。 自信を持って結婚式を迎えられます、ありがとうございます！
出典：https://maps.app.goo.gl/qftG9AuWKxuzFzkQ6
OTA整体院の基本情報
| 店舗種類 | 整体院 |
|---|---|
| 都内の店舗数 | 1店舗 |
| 住所・マップ | |
| アクセス | 飯田橋駅より徒歩2分 |
| 営業時間 |
|
| 定休日 | ー |
| 予約方法 |
|
| 支払い方法 |
※初回は現金のみ |
| 公式サイト | 公式サイト |
新宿猫背矯正専門センター｜施術歴20年以上の豊富な実績
出典：https://xn--w8jx74g18fb8flnk2vumhdpu5a6iaw90tiyc.com/
| メニュー | 料金(税込) |
|---|---|
| 猫背・巻き肩姿勢矯正コース | 9,000円 |
新宿猫背矯正専門センターの特徴
- 完全個室を完備しているため、リラックスして施術を受けられる
- Web予約を行うと、毎月5名限定で8,000円(税込)で施術を受けられる
- LINEから予約や相談が可能なため、気軽に利用しやすい
新宿猫背矯正専門センターは、猫背にアプローチが可能な院となっており、改善率は90%を誇っています。
骨や筋肉、筋膜に優しくアプローチする施術方法を採用しており、ポキポキならすような施術は行わないため、恐怖感なく施術を受けられます。
また、効果を最大限に発揮するために、施術だけでなく日常生活のアドバイスももらえるため、セルフケアと同時進行で効率よく姿勢改善を目指したい人におすすめです。
新宿猫背矯正専門センターの口コミ・評判
まず驚いたのは先生の施術が全く痛くないことです。少しの力でさすっていただいているのですが段々体が温かくなるのがわかります。終わった後は、体がとても軽くなっています。 初回の施術ですでに効果がありました。 仕事はデスクワークなのですが、いつもなら終わった後の背中の張りがすごくて痛かったのがこちらで施術して頂いたら肩こり、背中の痛みが全く起きなくなりました。立ち仕事しても疲れにくくなりました。こんな事は初めてでとても嬉しくなりました。
出典：https://maps.app.goo.gl/mxD7UumNxdkYFFHi8
猫背や慢性的な姿勢の悪さ、腰痛等に悩んでいる方は絶対に行った方が良い。身体を治してくれるだけでなく、家でできるストレッチ等も教えてもらえる。 私はここで本当に姿勢が良くなりましたし、以前よりも身体の調子が整いました。 先生も優しいし話しやすい方です。 施術は広めのお部屋で貸切でやってくれるので、リラックスできます。
出典：https://maps.app.goo.gl/1xsLbxKCv9H6nx4D9
新宿猫背矯正専門センターの基本情報
| 店舗種類 | 猫背矯正専門センター |
|---|---|
| 都内の店舗数 | 1店舗 |
| 住所・マップ | |
| アクセス | 高田馬場駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00-19:00 |
| 定休日 | 日曜 |
| 予約方法 |
|
| 支払い方法 | 現金 |
| 公式サイト | 公式サイト |
スマイル整体院｜手技と筋膜リリースを用いた施術
出典：https://www.smile-seitai.com/
| メニュー | 料金(税込) |
|---|---|
| 整体 | 6,600円 |
スマイル整体院の特徴
- 会話多めのカウンセリングで、リラックス効果を高めて施術
- 土日も診療を行っているため、平日が忙しい人も無理なく通える
- 東銀座駅より徒歩1分とアクセスしやすい
スマイル整体院は整体や整顔、足首矯正の悩みに強い整体院です。
スタッフは全員女性なため、男性スタッフの施術を受けることに抵抗のある人も安心して施術を受けられます。
姿勢改善の施術では骨盤だけでなく、頭部や足首も同時に施術を行うことで、身体全体の姿勢の崩れを矯正していきます。
スマイル整体院の口コミ・評判
骨盤の歪みで、整体、接骨院、カイロなどあっちこっち行きましたが、改善されず….。ですがこちらで一回の施術でかなり改善されてました。 骨盤の高さはほぼ揃い、股関節の可動域が広がり、動きもスムーズになりました。またお願いしたいと思います。
出典：https://maps.app.goo.gl/Fh86CzSBoFHPF1k66
専門的な施術を行うことで医療機関からの信頼も厚いスマイル整体院は地元の方だけでなく、海外からの来院も多いそうです！ 特定の方を対象とした整体院となりますが、身体の不調や術後ケアをご希望される方は是非一度、先生に相談してみてください！
出典：https://maps.app.goo.gl/dSj4nAqrKeKejvzi8
スマイル整体院の基本情報
| 店舗種類 | 整体院 |
|---|---|
| 都内の店舗数 | 1店舗 |
| 住所・マップ | |
| アクセス | 東銀座駅より徒歩1分 |
| 営業時間 |
|
| 定休日 | 祝日、隔週木曜 |
| 予約方法 |
|
| 支払い方法 | 要確認 |
| 公式サイト | 公式サイト |
雑司が谷施術所｜骨、筋肉や靭帯、体液循環の3つにアプローチ
出典：https://www.tbtszoshigaya.jp/
| メニュー | 料金(税込) |
|---|---|
| 全身矯正（姿勢矯正）コース | 14,000円 |
| 全身矯正（骨盤矯正含む）コース体験 | 5,500円 |
雑司が谷施術所の特徴
- 女性専用のサロンなため、異性の目が気になる心配なし
- 保育士による託児が可能なため、子連れや産後の通院も安心
- 初回5,500円(税込)で全身矯正の体験が可能
雑司が谷施術所は、国家資格を保有する2人の女性セラピストが施術を行っており、患者一人に対してマンツーマンでサポートしています。
出張施術も可能なため、来店するのが難しい人や忙しい人にもおすすめのサロンです。
人体構造学に基づいた「構造学的マッサージ」を導入しており、機能不全に陥った箇所にアプローチできるため、高い機能回復効果が期待できます。
雑司が谷施術所の口コミ・評判
一回の施術でずっと悩んでいたＯ脚が改善されたのが目に見えてびっくり…！ 一時的な変化で、日頃のクセからまたもとには戻ってしまうとのことでしたので継続して伺いたいと思います。 今の問題点と、改善のアドバイスをもらえたので自分でも教えてもらったストレッチを続けたいと思います！
出典：https://maps.app.goo.gl/1CTj2dNgRenMEXZM7
雑司が谷施術所の基本情報
| 店舗種類 | サロン |
|---|---|
| 都内の店舗数 | 1店舗 |
| 住所・マップ | |
| アクセス | 雑司が谷駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 10:00-19:00 |
| 定休日 | 日曜、祝日 |
| 予約方法 |
|
| 支払い方法 |
|
| 公式サイト | 公式サイト |
姿勢矯正サロン・整体院の選び方
姿勢矯正サロン・整体院の選び方のポイントは、以下の4つです。
- 技術力の高さや施術実績をチェック
- 自宅や職場からの通いやすさをチェック
- 有資格者がいるかチェック
- 個室の空間が用意されているかチェック
後悔のないサロン・整体院選びを行うために、1つずつポイントを押さえましょう。
技術力の高さや施術実績をチェック
質の高い施術を受けるには、技術力の高さや施術実績をチェックしておくことが大切です。
経験が浅かったり、実績が少なかったりした場合、満足度の高い施術を受けられない可能性があります。
年間数万人以上の施術実績があれば、患者から信頼されている証拠であり、質の高い施術を提供しているといえるでしょう。
公式サイトから経歴や実績を事前に確認しておくことで、ミスマッチを防げます。
自宅や職場からの通いやすさをチェック
サロンや整体院を選ぶ際は、自宅や職場からの通いやすさもチェックしましょう。
仕事終わりに通う場合は、営業時間内に通えるかも重要なポイントです。
自宅や職場から遠い場所を選んでしまうと、通うのが面倒になってしまったり、営業時間に間に合わなかったりするケースも考えられます。
通いたい周辺の駅を絞り、なるべく駅近なサロンや整体院を選択することで、ストレスフリーに通えるでしょう。
有資格者がいるかチェック
安全性の高い施術を受けるために、有資格者がいるかもチェックしておきたいポイントです。
サロンや整体院は無資格でも開業できますが、姿勢矯正師や姿勢コーディネーターがいるサロン・整体院なら、より専門的な治療を受けられるでしょう。
ほかにも柔道整復師やあんまマッサージ指圧師など、整体関連の国家資格を保有しているサロンや整体院を選ぶこともおすすめです。
整骨院や接骨院の開業には国家資格が必要になっているため、安全に施術を行ってもらうなら、姿勢改善を扱っている整骨院や接骨院を選ぶことも1つの方法といえます。
個室の空間が用意されているかチェック
プライバシーを守りたい人は、個室の空間が用意されているかもチェックしておきましょう。
サロンや整体院によっては半個室やオープンになっている場合もあるため、周りに会話内容を聞かれたり、施術中に他の患者に見られたりする可能性があります。
一方で個室の空間であれば、人目を気にせず施術を受けられるでしょう。
事前に個室の有無を確認して、リラックスした施術が受けられるようなサロン・整体院を選ぶことがおすすめです。
姿勢矯正に関するQ&A
姿勢矯正に関するQ&Aをまとめました。
姿勢矯正に保険は適用できる？
姿勢矯正は保険適用外となっており、自費診療のケースがほとんどです。
保険は怪我や病気など急性のある症状に適用される場合が多いですが、姿勢矯正については慢性的な症状のため保険は適用されません。
そのため、ある程度まとまった費用を用意しておく必要があります。
姿勢矯正を1回受ければ姿勢は良くなる？
姿勢矯正を1回受けるだけで効果を実感できる場合もありますが、永久的に姿勢が良くなる訳ではありません。
日常的な生活の中で徐々に姿勢が戻ってしまう可能性があるため、定期的に通院したり、日頃から姿勢に気を付けたりする必要があります。
ただし、5回以上姿勢改善を受けることで、段々と姿勢が定着してきます。
定着した後は月に2回程度のペースで、メンテナンスを受けることがおすすめです。
猫背は筋トレで治せる？
猫背は体幹やインナーマッスルを鍛えることで、改善できる可能性があります。
また、背筋や大腰筋、腹横筋を鍛えることも効果的です。
サロンや整体院に通院する時間がない人や軽度の猫背症状の場合は、まずは筋トレを行うことも1つの方法といえます。
筋トレはヒップリフトやバックリフト、プランクなどを取り入れるのがおすすめです。
【まとめ】姿勢矯正でラインが綺麗な身体を手に入れよう
姿勢矯正を受けることで、ラインが綺麗な身体を手に入れることができます。
ただし、東京には姿勢矯正が受けられるサロン・整体院が豊富にあるため、院選びも重要になります。
資格者の有無やアクセスの良さなどを比較して、自分に合ったサロン・整体院を選びましょう。
本記事で紹介したサロン・整体院を参考にして、姿勢矯正施術を体験してみてください。
